သန္းေတြေဗာက္ေတြအျမစ္ျဖဳတ္နည္း

သန္္းေတြဆိုတာ လူေတြေခါင္းထဲ ဆံပင္ထဲေတြမွာေနထိုင္တဲ့ ရြံစရာသတၱဝါရြရြေလးေတြပါ။ဘယ္သူမွေတာ့ ကိုယ့္ေခါင္းထဲသန္းေတြရွိေနတာမၾကိဳက္ၾကပါဘူး။ ဘီးစိတ္ၾကီးနဲ႔လည္းအျမဲတုိက္မေနခ်င္ၾကပါဘူး။အျပင္ေတြဘာေတြသြားလုိ႔သန္းေတြရွိေနတာသူမ်ားေတြကသိသြားရင္လည္းအထင္ေသးခံရဦးမယ္။ တကယ္ေတာ့ သန္းေတြကို အျမစ္ျဖဳတ္ပစ္ဖုိ႔ိဆိုတာလြယ္ပါတယ္။

သင္လိုအပ္တာေတြက

– ဘီးစိပ္တစ္ခု

– ပလုတ္က်င္းေဆးေရ

– ရွာလကာရည္

– ၾကြပ္ၾကြပ္အိတ္တစ္လံုးနဲ႔

– မ်က္နွာသုတ္ပဝါတစ္ထည္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္းအဆင့္ဆင့္ကေတာ့…

(1) အရင္ဆံုးဆံပင္ကုိေရဆြတ္ပါ။ ျပီးရင္တစ္ေခါင္းလံုးအနွံ႕ပလုတ္က်င္းေဆးရည္လိမ္းျပီး ေခါင္းကိုပလတ္စတစ္အိတ္နဲ႕စြပ္လု႔ိ တစ္နာရီေလာက္ထိုင္ေနလိုက္ပါ။(ဒီလုိလုပ္တာတကယ္ထိေရာက္ပါတယ္၊သန္းေတြက ပလုတ္က်င္းေဆးရည္ရဲ႕ စူးရွခ်ိဳအီတဲ့ ေမႊးရနံ႕ကိုမၾကိဳက္ၾကပါဘူး။)

(2) ေရေဆးခ်ျပီး ရွာလကာရည္နဲ႔ တစ္ခါတစ္ေခါင္းလံုးထပ္လိမ္း၊ၾကြပ္ၾကြပ္္အိတ္စြပ္၊တစ္နာရီေလာက္ထုိင္ေနလုိက္ပါဦး။

(3) တစ္နာရီျပည့္ရင္ ေရျပန္္ေဆးျပီးေတာ့ေခါင္းသုတ္္လု႔ိရပါျပီ ။

(4) ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ သန္းေတြမရွိေတာ့တာေသခ်ာေအာင္ ဘီးစိပ္နဲ႔ပိုက္စိပ္တိုက္ၾကည့္ပါ။

(5) အကုန္္ျပီးရင္ေတာ့ ေနာက္ဆံုးအဆင့္အေနနဲ႔ ပလုတ္က်င္းေဆးရည္ေလးအနည္းငယ္ကို ဆံပင္ေပၚကုိခပ္ေဝးေဝးကျဖန္းေပးပါ။ တစ္ေန႔တာလံုးသင္းပ်ံ႕ေနပါလိမ့္မယ္။

ဒီနည္းဟာ အမွန္္တကယ္ကို သန္းေတြကိုမ်ိဳးျပဳတ္ေစတဲ့အျပင္ဆံသားက်န္္းမာေရးကိုလည္းမထိခိုက္ေစပါဘူးလုိ႔ ကြ်မ္းက်င္သူေတြက အတည္ျပဳေပးထားၾကပါတယ္။

credit -Buzzy

============================

သန််းတွေဆိုတာ လူတွေခေါင်းထဲ ဆံပင်ထဲတွေမှာနေထိုင်တဲ့ ရွံစရာသတ္တဝါရွရွလေးတွေပါ။ဘယ်သူမှတော့ ကိုယ့်ခေါင်းထဲသန်းတွေရှိနေတာမကြိုက်ကြပါဘူး။ ဘီးစိတ်ကြီးနဲ့လည်းအမြဲတိုက်မနေချင်ကြပါဘူး။အပြင်တွေဘာတွေသွားလို့သန်းတွေရှိနေတာသူများတွေကသိသွားရင်လည်းအထင်သေးခံရဦးမယ်။ တကယ်တော့ သန်းတွေကို အမြစ်ဖြုတ်ပစ်ဖို့ိဆိုတာလွယ်ပါတယ်။

သင်လိုအပ်တာတွေက

– ဘီးစိပ်တစ်ခု

– ပလုတ်ကျင်းဆေးရေ

– ရှာလကာရည်

– ကြွပ်ကြွပ်အိတ်တစ်လုံးနဲ့

– မျက်နှာသုတ်ပဝါတစ်ထည်ပဲဖြစ်ပါတယ်။

ပြုလုပ်နည်းအဆင့်ဆင့်ကတော့…

(1) အရင်ဆုံးဆံပင်ကိုရေဆွတ်ပါ။ ပြီးရင်တစ်ခေါင်းလုံးအနှံ့ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်လိမ်းပြီး ခေါင်းကိုပလတ်စတစ်အိတ်နဲ့စွပ်လို့ တစ်နာရီလောက်ထိုင်နေလိုက်ပါ။(ဒီလိုလုပ်တာတကယ်ထိရောက်ပါတယ်၊သန်းတွေက ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်ရဲ့ စူးရှချိုအီတဲ့ မွှေးရနံ့ကိုမကြိုက်ကြပါဘူး။)

(2) ရေဆေးချပြီး ရှာလကာရည်နဲ့ တစ်ခါတစ်ခေါင်းလုံးထပ်လိမ်း၊ကြွပ်ကြွပ််အိတ်စွပ်၊တစ်နာရီလောက်ထိုင်နေလိုက်ပါဦး။

(3) တစ်နာရီပြည့်ရင် ရေပြန််ဆေးပြီးတော့ခေါင်းသုတ််လို့ရပါပြီ ။

(4) နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သန်းတွေမရှိတော့တာသေချာအောင် ဘီးစိပ်နဲ့ပိုက်စိပ်တိုက်ကြည့်ပါ။

(5) အကုန််ပြီးရင်တော့ နောက်ဆုံးအဆင့်အနေနဲ့ ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်လေးအနည်းငယ်ကို ဆံပင်ပေါ်ကိုခပ်ဝေးဝေးကဖြန်းပေးပါ။ တစ်နေ့တာလုံးသင်းပျံ့နေပါလိမ့်မယ်။

ဒီနည်းဟာ အမှန််တကယ်ကို သန်းတွေကိုမျိုးပြုတ်စေတဲ့အပြင်ဆံသားကျန််းမာရေးကိုလည်းမထိခိုက်စေပါဘူးလို့ ကျွမ်းကျင်သူတွေက အတည်ပြုပေးထားကြပါတယ်။

credit -Buzzy