Advertisement

ဆီးခ်ိဳပမာဏကို ထိန္းေပးတဲ့အျပင္ မက္မန္းသီးစားျခင္းရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ဆီးခ်ိဳပမာဏကို ထိန္းေပးတဲ့အျပင္ မက္မန္းသီးစားျခင္းရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား 2

မက္မန္းသီးကို စူပါမားကတ္ႀကီးေတြ စားေသာက္ဆိုင္ေတြမွာ ၀ယ္ယူစားသံုးလို႔ရပါတယ္။

အသီးက အရည္ရႊမ္းေပမဲ့ အသီးကို အေျခာက္ခံၿပီး ၾကည္ရွည္ခံစားသံုးႏိုင္တဲ့ ဓါတ္ဆာအျဖစ္ စတိုးဆိုင္ေတြမွာ ေရာင္းခ်ၾကပါတယ္။

ကယ္လိုရီ

ဒါ့အျပင္ ဗီတာမင္ B1, B2, B3, B6 နဲ႔ ဗီတာမင္ E စတဲ့ဓါတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။

ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ သံဓါတ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ ဇင့္ဂ္ စတဲ့ဓါတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ အမွ်င္ဓါတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ ကယ္လိုရီကိုက်စေၿပီး အဆီခ်ခ်င္သူေတြအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္တဲ့အသီးပါ။

ဆီးခ်ိဳ

ေလ့လာေတြ႔ရွိမႈအရ မက္မန္းသီးဟာ ေသြးတြင္း ဂလူးဂိုစ္ပါ၀င္မႈကို ေလွ်ာ့နည္းေစၿပီးဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈ အႏၱာရာယ္ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ အင္ဆူလင္ရဲ့ လုပ္ေဆာင္မႈကို အားေပးတာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳပမာဏကို ထိန္းထားႏိုင္ပါတယ္။

အစာေခ်စနစ္

မက္မန္းသီးမွာ အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အမွ်က္ဓါတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

အေျခာက္ခံထားတဲ့ မက္မန္းသီးကိုစားတာဟာ ၀မ္းခ်ဳပ္တာကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

မက္မန္းသီးမွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး Antioxidant ေတြလည္းပါ၀င္ပါတယ္။

ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ စားသံုးလိုက္တဲ့အစားအစာေတြေၾကာင့္ ခႏၱာကိုယ္အတြင္း ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ၀င္ေရာက္လာၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေလွ်ာ့နည္းလာေစပါတယ္။

ဒီေတာ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ အလြယ္တကူ၀င္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္။

မက္မန္းသီးမွာ ခႏၱာကိုယ္အတြင္း ၀င္ေရာက္လာတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ Antioxidant ပါ၀င္တာေၾကာင့္

က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္တဲ့ အသီးျဖစ္ပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ တျခားက်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္းရွိတာမို႔ မက္မန္းသီးအစိုကိုျဖစ္ျဖစ္ အျခာက္ကိုျဖစ္ျဖစ္

တစ္ေန႔ ၁၂ လံုးေလာက္ ပံုမွန္စားေပးသင့္ပါတယ္။

MyFood Myanmar

Unicode >>>>

ဆီးချိုပမာဏကို ထိန်းပေးတဲ့အပြင် မက်မန်းသီးစားခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

မက်မန်းသီးကို စူပါမားကတ်ကြီးတွေ စားသောက်ဆိုင်တွေမှာ ၀ယ်ယူစားသုံးလို့ရပါတယ်။

အသီးက အရည်ရွှမ်းပေမဲ့ အသီးကို အခြောက်ခံပြီး ကြည်ရှည်ခံစားသုံးနိုင်တဲ့ ဓါတ်ဆာအဖြစ် စတိုးဆိုင်တွေမှာ ရောင်းချကြပါတယ်။

ကယ်လိုရီ

ဒါ့အပြင် ဗီတာမင် B1, B2, B3, B6 နဲ့ ဗီတာမင် E စတဲ့ဓါတ်တွေပါ၀င်ပါတယ်။

ပိုတက်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံဓါတ်၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ဇင့်ဂ် စတဲ့ဓါတ်တွေပါ၀င်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် အမျှင်ဓါတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါ၀င်လို့ ကယ်လိုရီကိုကျစပြေီး အဆီချချင်သူတွေအတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့အသီးပါ။

ဆီးချို

လေ့လာတွေ့ရှိမှုအရ မက်မန်းသီးဟာ သွေးတွင်း ဂလူးဂိုစ်ပါ၀င်မှုကို လျှော့နည်းစေပြီးဆီးချိုဖြစ်ပွားမှု အန္တာရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် အင်ဆူလင်ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုကို အားပေးတာကြောင့် ဆီးချိုပမာဏကို ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။

အစာချေစနစ်

မက်မန်းသီးမှာ အစာချေစနစ်ကိုကောင်းမွန်စေတဲ့ အမျှက်ဓါတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါ၀င်လို့ အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

အခြောက်ခံထားတဲ့ မက်မန်းသီးကိုစားတာဟာ ၀မ်းချုပ်တာကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။

မက်မန်းသီးမှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေကြွယ်ဝစွာပါ၀င်ပြီး Antioxidant တွေလည်းပါ၀င်ပါတယ်။

ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ စားသုံးလိုက်တဲ့အစားအစာတွေကြောင့် ခန္တာကိုယ်အတွင်း ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေဝင်ရောက်လာပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လျှော့နည်းလာစေပါတယ်။

ဒီတော့ ရောဂါပိုးမွှားတွေ အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။

မက်မန်းသီးမှာ ခန္တာကိုယ်အတွင်း ၀င်ရောက်လာတဲ့ အဆိပ်အတောက်ကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ Antioxidant ပါ၀င်တာကြောင့်

ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးသင့်တော်တဲ့ အသီးဖြစ်ပါတယ်။

ဒါ့အပြင် တခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေလည်းရှိတာမို့ မက်မန်းသီးအစိုကိုဖြစ်ဖြစ် အခြာက်ကိုဖြစ်ဖြစ်

တစ်နေ့ ၁၂ လုံးလောက် ပုံမှန်စားပေးသင့်ပါတယ်။

MyFood Myanmar