ရာသီဥတုပူလြန္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုဂရုစိုက္ဖို႕အတြက္ ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္အခ်က္မ်ား

ရာသီဥတုက တစ္ေန႕ထက္တစ္ေန႕ ပိုပိုျပီး ပူလာပါတယ္။ ရာသီဥတုပူလြန္းရင္ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးမႈျဖစ္ျပီး အသက္အႏၱရာယ္စိုးရိမ္ရတဲ့အထိေတာင္ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရာသီဥတုပူလြန္းတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေစာင့္ေရွာက္ဖို႕အတြက္ ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္အခ်က္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ေရမၾကာခဏေသာက္ပါ

အပူခ်ိန္မ်ားတဲ့အခ်ိန္မွာ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈမျဖစ္ေအာင္ေနဖို႕လိုပါတယ္။ ဒါမွ အားျပတ္တာ၊ မူးေဝတာေတြမျဖစ္ေအာင္ ထိန္းထားနိုင္မွာမို႕ ေရကိုမၾကာခဏေသာက္ေပးပါ။ ေရခဲေရမေသာက္ပါနဲ႕ ၊ ရိုးရိုးေရကိုပဲေသာက္ပါ။

freepik

ကဖင္းနဲ႕အယ္ကိုေဟာေရွာင္ပါ

ကဖင္းနဲ႕ အယ္ကိုေဟာကခႏၶာကိုယ္ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈကို ပိုျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ရာသီဥတုပူတဲ့အခ်ိန္မွာ ေကာ္ဖီေသာက္တာ၊ အရက္ေသာက္တာေတြကို တတ္နိုင္သေလာက္ေလွ်ာ့ခ်ဖို႕လိုပါတယ္။ လံုးဝေရွာင္နိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

ေခြ်းထြက္မ်ားတဲ့အလုပ္ေတြမလုပ္ပါနဲ႕

ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ လုပ္စရာအလုပ္ေတြကို မနက္ခင္း ၁၁ နာရီမတိုင္ခင္နဲ႕ ညေန ၃ နာရီေနာက္ပိုင္းေတြမွာလုပ္တာအေကာင္းဆံုးပါ။ ေန႕လည္အပူခ်ိန္ျပင္းတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ေခြ်းထြက္မ်ားတဲ့အလုပ္ေတြ မလုပ္တာအေကာင္းဆံုးပါ။ ပူလြန္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကိိုယ္ပင္ပန္းမယ့္အလုုပ္ေတြကို တတ္နိုင္သေလာက္မလုပ္ပါနဲ႕။

ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ခ်ည္သားအဝတ္အထည္ေတြဝတ္ပါ

ပူတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ဘာမွပင္ပင္ပန္းပန္းမလုပ္လည္း ေခြ်းကထြက္ေနတာမို႕ ေခြ်းစုပ္တဲ့ ခ်ည္သားအက်ႌေလးေတြဝတ္ပါ။ ခ်ည္သားမဟုတ္တဲ့ အဝတ္ေတြက ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ပိုမ်ားေစျပီး ေခြ်းပိုထြက္ေစတာေၾကာင့္ ေရဓာတ္ဆံုးရံႈးမႈကိုပိုျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းျပီး ေခြ်းစုပ္တဲ့ခ်ည္သားအက်ႌေလးေတြဝတ္ပါ။

freepik

ေရဓာတ္ျပည့္ဝတဲ့အစားအစာေတြစားပါ

ရာသီဥတုပူေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အပူအစပ္ေတြကိုေရွာင္ျပီး ေရဓာတ္ျပည့္ဝတဲ့အစားအစာေတြကို ပိုစားေပးပါ။ အသီးအႏွံေတြက ဒီအခ်ိန္မွာစားဖုိ႕ အသင့္ေတာ္ဆံုးပါပဲ။

တတ္နိုင္သေလာက္ေနေရာင္တိုက္ရိုက္မထိေအာင္ေနပါ

အပူခ်ိန္ျပင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ အရိပ္ထဲမွာေနရင္ကို ပူေလာင္ေနတာပါ။ ေနေရာင္တိုက္ရိုက္ထိတဲ့ေနရာေတြမွာ အပူခ်ိန္က ပိုမ်ားတာေၾကာင့္ တတ္နိုင္သေလာက္ ေနေရာင္တိုက္ရိုက္မထိေအာင္ ေနပါ။ အထူးသျဖင့္ အသက္ၾကီးတဲ့ ဘိုးဘိုး၊ ဘြားဘြားေတြ၊ ကေလးငယ္ေလးေတြ ေနပူထဲမွာ မေနမိေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ။

written by PP