ေသြးတိုးရွိသူတိုင္းသိထားသင့္တဲ့ နွစ္မိနစ္အတြင္းေသြးတိုးက်ေစမယ့္နည္း

ေသြးတိုးေရာဂါက သင့္ကိုအခ်ိန္မေရြးေသဆံုးသြားေစတဲ့နိုင္တဲ့အထိဆိုးရြားတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးရွိတယ္ဆိုရင္ လံုးဝေပါ့ဆလို႕မရပါဘူး။ ေသြးတိုးရွိျပီလို႕ စသိတာနဲ႕ အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္အားလံုးကို ဆင္ျခင္ရပါတယ္။ မဟုတ္ရင္ ပိုပိုဆိုးလာျပီး အသက္အႏၱရာယ္ကိုပါ ထိခိုက္ေစပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္ဂရုစိုက္ေနတဲ့ၾကားက ရုတ္တရက္ေသြးတိုးလာတဲ့အခါ အေရးေပၚေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို သိထားရင္ သင့္ကိုအသက္အႏၱရာယ္ကေန ကယ္တင္နိုင္ပါလိမ့္မယ္။

ဒါေၾကာင့္ အခ်ိန္ႏွစ္မိနစ္အတြင္း ေသြးတိုးက်ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးတစ္မ်ိဳးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါရေစ။

brightside.me

ရုတ္တရက္ေသြးတိုးလာတဲ့အခါ လက္ခလယ္ထိပ္ေလးကို ေဘာပင္ထိပ္ဖ်ားေလးနဲ႕နွစ္မိနစ္ေလာက္ဖိထားေပးလိုက္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း ေျခညိွဳးရဲ႕အေပၚဘက္ တစ္လက္မေလာက္အကြာမွာ ေဘာပင္ထိပ္ဖ်ားေလးနဲ႕နွစ္မိနစ္ေလာက္ဖိထားေပးလိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ေသြးတိုးေနတာခ်က္ခ်င္းက်သြားပါလိမ့္မယ္။

written by PP

သွေးတိုးရောဂါက သင့်ကိုအချိန်မရွေးသေဆုံးသွားစေတဲ့နိုင်တဲ့အထိဆိုးရွားတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်တာကြောင့် သွေးတိုးရှိတယ်ဆိုရင် လုံးဝပေါ့ဆလို့မရပါဘူး။ သွေးတိုးရှိပြီလို့ စသိတာနဲ့ အစားအသောက်၊ အနေအထိုင်အားလုံးကို ဆင်ခြင်ရပါတယ်။ မဟုတ်ရင် ပိုပိုဆိုးလာပြီး အသက်အန္တရာယ်ကိုပါ ထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အစားအသောက်၊ အနေအထိုင်ဂရုစိုက်နေတဲ့ကြားက ရုတ်တရက်သွေးတိုးလာတဲ့အခါ အရေးပေါ်ပျောက်ကင်းစေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို သိထားရင် သင့်ကိုအသက်အန္တရာယ်ကနေ ကယ်တင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့် အချိန်နှစ်မိနစ်အတွင်း သွေးတိုးကျစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတစ်မျိုးကို မျှဝေပေးလိုက်ပါရစေ။

ရုတ်တရက်သွေးတိုးလာတဲ့အခါ လက်ခလယ်ထိပ်လေးကို ဘောပင်ထိပ်ဖျားလေးနဲ့နှစ်မိနစ်လောက်ဖိထားပေးလိုက်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်ရင်လည်း ခြေညှိုးရဲ့အပေါ်ဘက် တစ်လက်မလောက်အကွာမှာ ဘောပင်ထိပ်ဖျားလေးနဲ့နှစ်မိနစ်လောက်ဖိထားပေးလိုက်ပါ။ ဒါဆိုရင် သွေးတိုးနေတာချက်ချင်းကျသွားပါလိမ့်မယ်။

written by PP