ရာသီဥတုဘယ္ေလာက္ပူပူ ညဘက္အိပ္တဲ့အခါ ေစာင္အပါးေလးေတာ့ျခံုအိပ္ေပးပါ

ရာသီဥတုအရမ္းပူေနခ်ိန္မွာ ညဘက္အိပ္တဲ့အခါ ေစာင္ျခံုအိပ္ဖို႕မေျပာနဲ႕ ပူလြန္းလို႕ အက်ႌထူထူေတာင္ဝတ္မအိပ္နိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ညဘက္အိပ္တဲ့အခါ ဘယ္ေလာက္ပဲပူပူ ခ်ည္ေစာင္အပါးေလးျဖစ္ျဖစ္ တစ္ထည္ေလာက္ေတာ့ ျခံုျပီးအိပ္သင့္ပါတယ္။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ေစာင္ျခံဳအိပ္တာက ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႕စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရးနွစ္မ်ိဳးလံုးအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးရွိလို႕ျဖစ္ပါတယ္။

(၁) ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကိုထိန္းညွိေပးတယ္

ညဘက္အပူခ်ိန္က ညဦးပိုင္းမွာပူျပီး ညလယ္နဲ႕အာရံုတက္မွာ နည္းနည္းေအးတတ္ပါတယ္။ ေစာင္အပါးေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ျခံုအိပ္ျခင္းက ျပင္ပအပူခ်ိန္ေျပာင္းလဲမႈေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကိုမသက္ေရာက္နိုင္ေအာင္ ကာကြယ္ျပီးသားျဖစ္ေစပါတယ္။ ေစာင္အပါးေလးျခံုအိပ္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကိုထိန္းညွိေပးတာေၾကာင့္ နွာေစး၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ လည္ေခ်ာင္းနာတာေတြမျဖစ္ေအာင္ တားဆီးေပးနိုင္ပါတယ္။

freepik

(၂) နွစ္ႏွစ္ျခိုက္ျခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္ေစတယ္

ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ထိန္းညွိေပးတာေၾကာင့္ ပူလြန္းတာ၊ ေအးလြန္းတာေတြျဖစ္ျပီး တေရးနိုးတာ၊ အိပ္မရတာေတြမျဖစ္ေတာ့ဘဲ နွစ္ႏွစ္ျခိုက္ျခိုက္အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။

(၃) စိတ္လံုျခံုမႈကိုခံစားရေစတယ္

ေစာင္ျခံုထားျခင္းက မသိစိတ္ထဲကေၾကာက္ရြံ႕အားငယ္စိတ္ကို ေလ်ာ့နည္းေစျပီး လံုျခံုမႈကိုခံစားရပါတယ္။ ကေလးဘဝက ရွိခဲ့တဲ့ အေမွာင္ကိုေၾကာက္ရြံ႕စိတ္ကို ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။

freepik

(၄) စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ပင္ပန္းမႈေတြကိုေလ်ာ့နည္းေစတယ္

အိပ္တဲ့အခ်ိန္ေစာင္ျခံုထားတဲ့အခါ စိတ္လံုျခံုမႈကိုခံစားရတာေၾကာင့္ အိပ္ေပ်ာ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေနျပီး စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ပင္ပန္းမႈေတြကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစတာေၾကာင့္ နိုးထလာတဲ့အခ်ိန္မွာ လန္းဆန္းေနေစပါတယ္။

written by PP