သင့်ကိုယ်သင် တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင်…

သင့်ကိုယ်သင် တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင်…

၁။ သင့်အဆုတ်ကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ပါ။

၂။ သင့်ဓမ္မတာလာတဲ့အခါ တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် ပဲစိမ်း စားပေးပါ။

၃။ သင့်ဆီးလမ်းကြောင်းကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် ကြက်သွန်နီကို အစိမ်းစားသုံးပေးပါ။

၄။ သင့်ကျောက်ကပ်ကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် နေ့ခင်းဘက်မှာ ရေများများသောက်ပြီး၊ ညဘက်မှာ ရေလျှော့သောက်ပါ။

၅။ သင့်နှာခေါင်းကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် ပူစီနံရွက်ကို ပုံမှန်စားသုံးပေးပါ။

၆။ သင့် ကျောက်ကပ်ကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် ညအိပ်ရာမဝင်ခင် အပေါ့စွန့်ပါ။

၇။ သင့်အသည်းကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် အဝလွန်စေမယ့်အစာတွေ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ပါ။

၈။ သင့်ခံတွင်းကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် နှမ်းဆီနဲ့ ပုံမှန်ပလုတ်ကျင်းပါ။

၉။ သင့်လည်ချောင်းကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် ငရုတ်ကောင်းကို ပုံမှန်စားသုံးပေးပါ။

၁ဝ။ သင့်အစာအိမ်ကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် အအေးစာတွေ စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ပါ။

ဤဆောင်းပါးကို ဂန္ထဝင်မဂ္ဂဇင်းမှ ရေးသားတင်ဆက်သည်။

၁၁။ သင့်အူအတက်ကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် သံပုရာရည်ကို မကြာခဏသောက်သုံးပေးပါ။

၁၂။ သင့်နှလုံးကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် အငံလျှော့စားပါ။

၁၃။ သင့်မျက်လုံးကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် အိပ်ရာမဝင်ခင်မှာ သင့်ခြေထောက်ကို ဆီနဲ့နှိပ်နှယ်ပေးပါ။

၁၄။ သင့်ဦးနှောက်ကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် တစ်နေ့ ရှစ်နာရီ အိပ်ပါ။

၁၅။ ချစ်ရသူတွေကို တကယ်ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင် ဒီစာစောင်လေးကို မျှဝေပေးပါ။

အရှင်သူရိယ ပြန်လည်မျှဝေသည်

သင့္ကိုယ္သင္ တကယ္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္…

၁။ သင့္အဆုတ္ကို တကယ္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ပါ။

၂။ သင့္ဓမၼတာလာတဲ့အခါ တကယ္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္ ပဲစိမ္း စားေပးပါ။

၃။ သင့္ဆီးလမ္းေၾကာင္းကို တကယ္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္ ၾကက္သြန္နီကို အစိမ္းစားသုံးေပးပါ။

၄။ သင့္ေက်ာက္ကပ္ကို တကယ္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္ ေန႔ခင္းဘက္မွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၿပီး၊ ညဘက္မွာ ေရေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။

၅။ သင့္ႏွာေခါင္းကို တကယ္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္ ပူစီနံ႐ြက္ကို ပုံမွန္စားသုံးေပးပါ။

၆။ သင့္ ေက်ာက္ကပ္ကို တကယ္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္ ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ အေပါ့စြန္႔ပါ။

၇။ သင့္အသည္းကို တကယ္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္ အဝလြန္ေစမယ့္အစာေတြ စားသုံးျခင္းကို ေရွာင္ပါ။

၈။ သင့္ခံတြင္းကို တကယ္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္ ႏွမ္းဆီနဲ႔ ပုံမွန္ပလုတ္က်င္းပါ။

၉။ သင့္လည္ေခ်ာင္းကို တကယ္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္ င႐ုတ္ေကာင္းကို ပုံမွန္စားသုံးေပးပါ။

၁ဝ။ သင့္အစာအိမ္ကို တကယ္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္ အေအးစာေတြ စားသုံးျခင္းကို ေရွာင္ပါ။

ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၴဝင္မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္သည္။

၁၁။ သင့္အူအတက္ကို တကယ္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္ သံပုရာရည္ကို မၾကာခဏေသာက္သုံးေပးပါ။

၁၂။ သင့္ႏွလုံးကို တကယ္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္ အငံေလွ်ာ့စားပါ။

၁၃။ သင့္မ်က္လုံးကို တကယ္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္ အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာ သင့္ေျခေထာက္ကို ဆီနဲ႔ႏွိပ္ႏွယ္ေပးပါ။

၁၄။ သင့္ဦးေႏွာက္ကို တကယ္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္ တစ္ေန႔ ရွစ္နာရီ အိပ္ပါ။

၁၅။ ခ်စ္ရသူေတြကို တကယ္ဂ႐ုစိုက္တယ္ဆိုရင္ ဒီစာေစာင္ေလးကို မွ်ေဝေပးပါ။

အရွင္သူရိယ ျပန္လည္မွ်ေ၀သည္