ခံတွင်းက ရောဂါပိုးနှင့်အဆိပ်တွေကို ဖယ်ထုတ်ရှင်းလင်းဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်တဲ့ဆီနဲ့ပလုတ်ကျင်းပေးခြင်း၏ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ

ဒီ Post လေးကတော့ ဒေါက်တာလှဝင်းအောင်(ခ)ဘစိုးဥ တင်ထားတာလေးကို သမီးလေးတို့ ဗဟုသုတဖြစ်စေဖို့ ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ် . . .

ခုလိုမျှဝေပေးတဲ့ ဆရာ့ကိုလည်း ကျေးဇူးအထူးတင်ရှိပါတယ် ဆရာ ။

နေ့စဉ်လုပ်တော့မယ်

ခံတွင်းက ရောဂါပိုးနှင့်အဆိပ်တွေကို ဖယ်ထုတ်ရှင်းလင်းဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်တဲ့ဆီနဲ့ပလုတ်ကျင်းပေးခြင်း၏ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ

တန်ဖိုးထားရပါသောမိတ်ဆွေများအားမိမိတို့၏ခံတွင်းကို အုန်းဆီနှမ်းဆီ သံလွင်ဆီတစ်မျိုးမျိုးဖြင့်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်သုံးကြိမ်ခန့်ပလုတ်ကျင်းပေးခြင်းဖြင့်ပြန်လည်ရရှိမည့်ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်

ခံတွင်းက အာပုတ်ရည်များအစာအိမ်သို့ မရောက်ရှိတော့ဘဲအစာအိမ်ရောဂါနှင့်ကင်ဆာရောဂါကိုပါကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်ပါကြောင်းပြောပြဆွေးနွေးလိုပါတယ်ခင်ဗျာ

ကျွန်တော်တို့ငယ်ငယ်တုန်းကမြန်မာပြည်မှာမြန်မာဆရာဝန်များနှင့်အတူ အိန္ဒိယနိုင်ငံကပန်ချာဘီဆရာဝန်တွေပါဆေးရုံ ဆေးပေးခန်းတွေမှာအများအပြားတွေ့ရှိရတတ်တာကိုကောင်းစွာ မှတ်မိနေပါသေးတယ်

ကျွန်တော်ငယ်ငယ်ကနေ့ယနေ့တိုင်းကောင်းကောင်းမှတ်မိနေသေးတာက

ကျွန်တော့်အမေဒူးအရမ်းနာနေ၍ပခုက္ကူမြို့ထင်းတန်းရပ်မှာဆေးခန်းဖွင့်ထားတဲ့ပန်ချာဘီဆရာဝန်ကြီးဒေါက်တာမာဒေးထံသို့သွားရောက်ပြသခဲ့တာဘဲဖြစ်ပါတယ်

အမေ၏ဒူးတစ်ဘက်ကရောင်ကိုင်းနေပြီးလမ်းတောင်မလျှောက်နိုင်လို့ဆေးခန်းသွားမယ်ဆိုရင်လည်းအမေကိုဦးလေးတွေကချီမပြီးခေါ်သွားလေ့ရှိပါတယ်

ဆရာဝန်ကြီးဒေါက်တာမာဒေးမှအမေကိုသေသေချာချာ စစ်ဆေးပြီးနောက်သွားတွေကောင်းရဲ့လားလို့မေးတော့

အမေမျက်နာအမူအရာကဒူးနာတာနဲ့သွားကောင်းတာမကောင်းတာဆိုင်လို့လားဟုထင်နေဟန်တူပါတယ်

ဆရာဝန်ကြီးက ပါးစပ်ဟစမ်းဆိုတော့အံသွားပေါက်တွေကိုတွေ့သွားပါတယ်

အံသွားတွေကပြည်ပုပ်တွေဟာဒူးကိုရောက်သွားပြီးဒူးနာတဲ့ပြဿနာကိုဖြစ်စေတာပါပဲ

ထိုသွားတွေကိုဖာထေးပြုပြင်လိုက်တော့အမေဒူးနာလည်းကောင်းသွားတာကိုလက်တွေ့မြင်တွေ့ခဲ့ရဘူးပါတယ်

ဆက်လက်၍ဒေါက်တာမာဒေးမှအမေအားနေ့စဉ် နှမ်းဆီ ဟင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်းဖြင့်ပလုတ်ကျင်းခိုင်းရာအမေဒူးနာပြန်မဖြစ်တော့တာကိုလည်းသတိထားမိပါတယ်

နောက်တစ်ယောက်ကတော့သိုင်းရွိုက်ရောဂါဖြစ်တဲ့ကျွန်တော့်မိတ်ဆွေတစ်ယောက်ပါပဲ

သူ့ရဲ့သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကနေဟိုမုန်းအထွက်နဲတော့လူကလေးလံထိုင်းမှိုင်းပြီးကိုယ်အလေးချိန်လည်းတက်လာတယ်ရုပ်ပါပြောင်းသွားလို့သူ့ကိုမမှတ်မိနိုင်ပါဘူး

ခံတွင်းကဗက်တီးရီးယားနဲ့အဆိပ်တွေကသိုင်းရွိုက်ဂလင်းရဲ့Pumpတွေကို blockလုပ်ထားလို့ ဟိုမုန်းကောင်းကောင်းမထွက်တဲ့အတွက်

သွားဆရာဝန်ဆီမှာသေချာကုသလိုက်တဲ့နောက်မှာတော့ပြန်ကောင်းသွားတာကိုတွေ့ရှိရပါတယ်

သူလည်းသံလွင်ဆီကို နေ့စဉ်ဟင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်းစာဖြင့် ဆယ်မိနစ်ခန့်ပလုတ်ကျင်းရာ ပြန်ပြီးရောဂါမဖြစ်တော့တာကို လေ့လာတွေ့ရှိရပါတယ်

ထပ်မှန်၍ ကျောက်ကပ်ရောင်နေတဲ့သူတစ်ယောက်အကြောင်းကိုပြောပြဆွေးနွေးလိုပါသေးတယ်

သူ့မှာကျောက်ကပ်ကကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တော့လူကဖောသွပ်သွပ်ဖြစ်လာပြီးမျက်ခွံပါမို့ပြီးရုပ်ပါပြောင်းသွားပါတယ်

ခြေထောက်တွေကလည်းဖောပြီးရောင်ကိုင်းနေပါတော့တယ်

ကျောက်ကပ်ဆေးတွေသောက်လည်းလူကသိပ်မသက်သာရှာပါဘူးတစ်နေ့ သူသွားအရမ်းနာနေလို့

သွားဆရာဝန်ကိုသွားရောက်ပြသတဲ့အခါကြတော့မှ သွားဆရာဝန်တွေကသူ့ပါးစပ်ထဲမှာပျက်စီးနေတဲ့သွားနဲ့သွားဖုံးတွေကိုပြန်ကောင်းအောင်ကုပေးလိုက်တော့မှ ကျောက်ကပ်လည်းပြန်ကောင်းသွားတာကိုတွေ့ရှိရပါတယ်

သူလည်းအုန်းဆီဟင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်းစာနေ့စဉ်ပလုတ်ကျင်းတယ်ဟုသတိရပါတယ်

ကျွန်တော်နဲ့အရမ်းခင်မင်တဲ့ငယ်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်လည်းငယ်ငယ်ကတည်းကပါးစပ်တော်တော်နံတဲ့သူတစ်ယောက်ပါပဲ

ဘယ်လောက်တောင်းနံသလည်းဆိုရင်မျက်နှာချင်းဆိုင်စကားပြောလို့တောင်အဆင်သိပ်မပြေချင်ပါဘူး

ခံတွင်းအနံ့ကဆိုးဝါးတာလည်းမပြောနဲ့.သွားတိုက်လည်းအတော်လေးပျင်သူဖြစ်တဲ့အတွက်

နှစ်တွေကြာလာတော့ခံတွင်းရောဂါခံစားလာရတာဖြစ်ပါတယ်

ခံတွင်းရောဂါတွေနဲ့သူငယ်ချင်းဟာငယ်ငယ်ကတည်းကလည်းသိပ်မကျန်းမာရှာတဲ့အတွက် အသက်(၄၅)နှစ်လောက်မှာဘဲဆုံးသွားတာကိုတွေ့ခဲ့ရဘူးပါတယ်

ယခုအချိန်အခါမှာလည်းရာသီဥတုအစားအသောက်အပြုအမူအနေအထိုင်တွေကြောင့်

လူတော်တော်များများဖြစ်နေတဲ့ရောဂါဝေဒနာတွေကတော့အသည်းရောဂါ အဆုတ်ရောဂါအစာအိမ် ကျောက်ကပ် နှလုံးအူလမ်းကြောင်း၊ဆီးချိုနှလုံးသွေးကြော

ဦးနှောက်၊အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၊ဆီးလမ်းကြောင်းနဲ့ကင်ဆာရောဂါမျိုးစုံအရိုးအဆစ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းတို့ဟာခံတွင်းမှာရှိနေတဲ့ဗက်တီးရီးယားရောဂါပိုးမွှားတွေကနေထုတ်ပေးလိုက်တဲ့အဆိပ်တွေကြောင့်အများဆုံးဖြစ်နေကြတာကိုအားလုံးသတိထားမိစေချင်ပါတယ်

ခံတွင်းမသန့်လေရောဂါထူလေဘဲဖြစ်ပြီးပါးစပ်နံလေရောဂါများလေအသက်တိုလေပဲဖြစ်ပါတယ်

သွားဖုံးအရင်းမှာအစိမ်းရောင်အဝါရောင်ရှိတဲ့ပြည်တွေထဲမှာအလွန်အဆိပ်ပြင်းတဲ့ရောဂါပိုးတွေရှိပါတယ်

ဒါကြောင့်ခံတွင်းထဲဗက်တီးရီးယားတွေကိုအမြဲတန်းရှင်းလင်းပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်

ခံတွင်းကရောဂါပိုးနဲ့အဆိပ်တွေကိုဖယ်ထုတ်ရှင်းလင်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းကတော့အုန်းဆီ နှမ်းဆီ သံလွင်ဆီတို့ဖြင်ပလုတ်ကျင်းပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်

ဘာကြောင့်လည်းဆိုတော့ဆီကအဆိပ်စုပ်အားကောင်းပြီးသွားတွေအကြားနဲ့သွားဖုံးရင်းတွေမှာအိမ်ဖွဲ့နေကြတဲ့အဏုဇီဝရောဂါပိုးတွေကိုဆီကဆွဲထုတ်ပေးနိုင်လိုဘဲဖြစ်ပါတယ်

နံနက်စောစောအိပ်ယာထတာနဲ့ဆီတစ်ငုံစာကို၁၀မိနစ်လောက်ငုံထားပြီးပလုတ်ကျင်းပေးပါကရောဂါပိုးတွေထွက်သွားလိမ့်ပါမယ်

ထိုကဲ့သို့ဆီဖြင့်ပလုပ်ကျင်းပြီးမှသွားတိုက်တာသည်အကောင်းဆုံးပါပဲ

ပလုပ်ကျင်းပြီးရင်တော့ရေနွေးနွေးလေးဖြင့်ပါစပ်ကိုပြန်လည်ဆေးကြောပေးရင်ဖြင့်အကောင်းဆုံးပါပဲခင်ဗျာ

ပလုတ်ကျင်းဖို့အကောင်းဆုံးဆီကတော့မြန်မာနိုင်ငံမှာအလွယ်တကူဝယ်လို့ရတဲ့အုန်းဆီဘဲဖြစ်ပါတယ်

အုန်းဆီအပြင်သံလွင်ဆီ၊နှမ်းဆီတွေနဲ့လည်းပလုတ်ကျင်းလို့လည်းရပါတယ်

ပဲဆီ နေကြာဆီ စားအုန်ဆီတွေနဲ့တော့ပလုတ်မကျင်းစေချင်ပါဘူးခင်ဗျာ

ကျွန်တော့်၏မိတ်ဆွေများအနေဖြင့်ဆီဖြင့်ပလုပ်ကျင်းတာကိုနေ့စဉ်မလုပ်နိုင်ရင်တောင်မှတစ်ပတ်ကို(၂)ခါ(၃)ခါလောက်လုပ်ပေးသင့်တယ်ဟုအကြံပေးလိုပါတယ်

ယခုအခါဆီနဲ့ပလုပ်ကျင်းပြီးခံတွင်းသန့်ရှင်းအောင်ပြုလုပ်ကာကျန်းမာနေထိုင်တဲ့နည်းကိုနိုင်ငံတော်တော်များများအထူးသဖြင့်ထိုင်နိုင်ငံမှာလက်ခံကျင့်သုံးနေတာကိုသိရှိရပါတယ်ခင်ဗျာ

ကျွန်တော့်၏မိတ်ဆွေများအနေဖြင့်ခံတွင်းမသန့်လေကျန်းမာရေးထူလေဆိုတာကိုသတိပြုပြီးခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ကျန်းမာရေးအတွက်ခံတွင်းကိုသန့်ရှင်အောင်ထားပြီး

ကျန်ရှိနေသော အချိန်ခဏလေးကိုကျန်းမာစွာဖြင့်ရှင်းသန်းနေထိုင်ကြရအောင်ပါခင်ဗျာ

ဒေါက်တာလှဝင်းအောင်(ခ)ဘစိုးဥ

ဒီ Post ေလးကေတာ့ ေဒါက္တာလွဝင္းေအာင္(ခ)ဘစိုးဥ တင္ထားတာေလးကို သမီးေလးတို႔ ဗဟုသုတျဖစ္ေစဖို႔ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ . . .

ခုလိုမွ်ေ၀ေပးတဲ့ ဆရာ့ကိုလည္း ေက်းဇူးအထူးတင္ရွိပါတယ္ ဆရာ ။

ေန႔စဥ္လုပ္ေတာ့မယ္

ခံတြင္းက ေရာဂါပိုးႏွင့္အဆိပ္ေတြကို ဖယ္ထုတ္ရွင္းလင္းဖို့အေကာင္းဆုံးျဖစ္တဲ့ဆီနဲ႔ပလုတ္က်င္းေပးျခင္း၏က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား

တန္ဖိုးထားရပါေသာမိတ္ေဆြမ်ားအားမိမိတို့၏ခံတြင္းကို အုန္းဆီႏွမ္းဆီ သံလြင္ဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးျဖင့္တစ္ပတ္လၽွင္ႏွစ္ႀကိမ္သုံးႀကိမ္ခန္႔ပလုတ္က်င္းေပးျခင္းျဖင့္ျပန္လည္ရရွိမည့္က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားႏွင့္

ခံတြင္းက အာပုတ္ရည္မ်ားအစာအိမ္သို့ မေရာက္ရွိေတာ့ဘဲအစာအိမ္ေရာဂါႏွင့္ကင္ဆာေရာဂါကိုပါကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ပါေၾကာင္းေျပာျပေဆြးေႏြးလိုပါတယ္ခင္ဗ်ာ

ကၽြန္ေတာ္တို့ငယ္ငယ္တုန္းကျမန္မာျပည္မွာျမန္မာဆရာဝန္မ်ားႏွင့္အတူ အိႏၵိယနိုင္ငံကပန္ခ်ာဘီဆရာဝန္ေတြပါေဆး႐ုံ ေဆးေပးခန္းေတြမွာအမ်ားအျပားေတြ႕ရွိရတတ္တာကိုေကာင္းစြာ မွတ္မိေနပါေသးတယ္

ကၽြန္ေတာ္ငယ္ငယ္ကေန႔ယေန႔တိုင္းေကာင္းေကာင္းမွတ္မိေနေသးတာက

ကၽြန္ေတာ့္အေမဒူးအရမ္းနာေန၍ပခုကၠဴၿမိဳ့ထင္းတန္းရပ္မွာေဆးခန္းဖြင့္ထားတဲ့ပန္ခ်ာဘီဆရာဝန္ႀကီးေဒါက္တာမာေဒးထံသို့သြားေရာက္ျပသခဲ့တာဘဲျဖစ္ပါတယ္

အေမ၏ဒူးတစ္ဘက္ကေရာင္ကိုင္းေနၿပီးလမ္းေတာင္မေလၽွာက္နိုင္လို့ေဆးခန္းသြားမယ္ဆိုရင္လည္းအေမကိုဦးေလးေတြကခ်ီမၿပီးေခၚသြားေလ့ရွိပါတယ္

ဆရာဝန္ႀကီးေဒါက္တာမာေဒးမွအေမကိုေသေသခ်ာခ်ာ စစ္ေဆးၿပီးေနာက္သြားေတြေကာင္းရဲ့လားလို့ေမးေတာ့

အေမမ်က္နာအမူအရာကဒူးနာတာနဲ႔သြားေကာင္းတာမေကာင္းတာဆိုင္လို့လားဟုထင္ေနဟန္တူပါတယ္

ဆရာဝန္ႀကီးက ပါးစပ္ဟစမ္းဆိုေတာ့အံသြားေပါက္ေတြကိုေတြ႕သြားပါတယ္

အံသြားေတြကျပည္ပုပ္ေတြဟာဒူးကိုေရာက္သြားၿပီးဒူးနာတဲ့ျပႆနာကိုျဖစ္ေစတာပါပဲ

ထိုသြားေတြကိုဖာေထးျပဳျပင္လိုက္ေတာ့အေမဒူးနာလည္းေကာင္းသြားတာကိုလက္ေတြ႕ျမင္ေတြ႕ခဲ့ရဘူးပါတယ္

ဆက္လက္၍ေဒါက္တာမာေဒးမွအေမအားေန႔စဥ္ ႏွမ္းဆီ ဟင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းျဖင့္ပလုတ္က်င္းခိုင္းရာအေမဒူးနာျပန္မျဖစ္ေတာ့တာကိုလည္းသတိထားမိပါတယ္

ေနာက္တစ္ေယာက္ကေတာ့သိုင္းရြိဳက္ေရာဂါျဖစ္တဲ့ကၽြန္ေတာ့္မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ပါပဲ

သူ႔ရဲ့သိုင္းရြိဳက္ဂလင္းကေနဟိုမုန္းအထြက္နဲေတာ့လူကေလးလံထိုင္းမွိုင္းၿပီးကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္းတက္လာတယ္႐ုပ္ပါေျပာင္းသြားလို့သူ႔ကိုမမွတ္မိနိုင္ပါဘူး

ခံတြင္းကဗက္တီးရီးယားနဲ႔အဆိပ္ေတြကသိုင္းရြိဳက္ဂလင္းရဲ့Pumpေတြကို blockလုပ္ထားလို႔ ဟိုမုန္းေကာင္းေကာင္းမထြက္တဲ့အတြက္

သြားဆရာဝန္ဆီမွာေသခ်ာကုသလိုက္တဲ့ေနာက္မွာေတာ့ျပန္ေကာင္းသြားတာကိုေတြ႕ရွိရပါတယ္

သူလည္းသံလြင္ဆီကို ေန႔စဥ္ဟင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းစာျဖင့္ ဆယ္မိနစ္ခန္႔ပလုတ္က်င္းရာ ျပန္ၿပီးေရာဂါမျဖစ္ေတာ့တာကို ေလ့လာေတြ႕ရွိရပါတယ္

ထပ္မွန္၍ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ေနတဲ့သူတစ္ေယာက္အေၾကာင္းကိုေျပာျပေဆြးေႏြးလိုပါေသးတယ္

သူ႔မွာေက်ာက္ကပ္ကေကာင္းေကာင္းအလုပ္မလုပ္ေတာ့လူကေဖာသြပ္သြပ္ျဖစ္လာၿပီးမ်က္ခြံပါမို့ၿပီး႐ုပ္ပါေျပာင္းသြားပါတယ္

ေျခေထာက္ေတြကလည္းေဖာၿပီးေရာင္ကိုင္းေနပါေတာ့တယ္

ေက်ာက္ကပ္ေဆးေတြေသာက္လည္းလူကသိပ္မသက္သာရွာပါဘူးတစ္ေန႔ သူသြားအရမ္းနာေနလို့

သြားဆရာဝန္ကိုသြားေရာက္ျပသတဲ့အခါၾကေတာ့မွ သြားဆရာဝန္ေတြကသူ႔ပါးစပ္ထဲမွာပ်က္စီးေနတဲ့သြားနဲ႔သြားဖုံးေတြကိုျပန္ေကာင္းေအာင္ကုေပးလိုက္ေတာ့မွ ေက်ာက္ကပ္လည္းျပန္ေကာင္းသြားတာကိုေတြ႕ရွိရပါတယ္

သူလည္းအုန္းဆီဟင္းစားဇြန္းတစ္ဇြန္းစာေန႔စဥ္ပလုတ္က်င္းတယ္ဟုသတိရပါတယ္

ကၽြန္ေတာ္နဲ႔အရမ္းခင္မင္တဲ့ငယ္သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္လည္းငယ္ငယ္ကတည္းကပါးစပ္ေတာ္ေတာ္နံတဲ့သူတစ္ေယာက္ပါပဲ

ဘယ္ေလာက္ေတာင္းနံသလည္းဆိုရင္မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္စကားေျပာလို့ေတာင္အဆင္သိပ္မေျပခ်င္ပါဘူး

ခံတြင္းအနံ့ကဆိုးဝါးတာလည္းမေျပာနဲ႔.သြားတိုက္လည္းအေတာ္ေလးပ်င္သူျဖစ္တဲ့အတြက္

ႏွစ္ေတြၾကာလာေတာ့ခံတြင္းေရာဂါခံစားလာရတာျဖစ္ပါတယ္

ခံတြင္းေရာဂါေတြနဲ႔သူငယ္ခ်င္းဟာငယ္ငယ္ကတည္းကလည္းသိပ္မက်န္းမာရွာတဲ့အတြက္ အသက္(၄၅)ႏွစ္ေလာက္မွာဘဲဆုံးသြားတာကိုေတြ႕ခဲ့ရဘူးပါတယ္

ယခုအခ်ိန္အခါမွာလည္းရာသီဥတုအစားအေသာက္အျပဳအမူအေနအထိုင္ေတြေၾကာင့္

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားျဖစ္ေနတဲ့ေရာဂါေဝဒနာေတြကေတာ့အသည္းေရာဂါ အဆုတ္ေရာဂါအစာအိမ္ ေက်ာက္ကပ္ ႏွလုံးအူလမ္းေၾကာင္း၊ဆီးခ်ိဳႏွလုံးေသြးေၾကာ

ဦးေႏွာက္၊အသက္ရွူလမ္းေၾကာင္း၊ဆီးလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ကင္ဆာေရာဂါမ်ိဳးစုံအရိုးအဆစ္နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းတို့ဟာခံတြင္းမွာရွိေနတဲ့ဗက္တီးရီးယားေရာဂါပိုးမႊားေတြကေနထုတ္ေပးလိုက္တဲ့အဆိပ္ေတြေၾကာင့္အမ်ားဆုံးျဖစ္ေနၾကတာကိုအားလုံးသတိထားမိေစခ်င္ပါတယ္

ခံတြင္းမသန္႔ေလေရာဂါထူေလဘဲျဖစ္ၿပီးပါးစပ္နံေလေရာဂါမ်ားေလအသက္တိုေလပဲျဖစ္ပါတယ္

သြားဖုံးအရင္းမွာအစိမ္းေရာင္အဝါေရာင္ရွိတဲ့ျပည္ေတြထဲမွာအလြန္အဆိပ္ျပင္းတဲ့ေရာဂါပိုးေတြရွိပါတယ္

ဒါေၾကာင့္ခံတြင္းထဲဗက္တီးရီးယားေတြကိုအျမဲတန္းရွင္းလင္းေပးဖို့လိုအပ္ပါတယ္

ခံတြင္းကေရာဂါပိုးနဲ႔အဆိပ္ေတြကိုဖယ္ထုတ္ရွင္းလင္းဖို့အေကာင္းဆုံးနည္းကေတာ့အုန္းဆီ ႏွမ္းဆီ သံလြင္ဆီတို့ျဖင္ပလုတ္က်င္းေပးျခင္းျဖစ္ပါတယ္

ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ဆီကအဆိပ္စုပ္အားေကာင္းၿပီးသြားေတြအၾကားနဲ႔သြားဖုံးရင္းေတြမွာအိမ္ဖြဲ႕ေနၾကတဲ့အဏုဇီဝေရာဂါပိုးေတြကိုဆီကဆြဲထုတ္ေပးနိုင္လိုဘဲျဖစ္ပါတယ္

နံနက္ေစာေစာအိပ္ယာထတာနဲ႔ဆီတစ္ငုံစာကို၁၀မိနစ္ေလာက္ငုံထားၿပီးပလုတ္က်င္းေပးပါကေရာဂါပိုးေတြထြက္သြားလိမ့္ပါမယ္

ထိုကဲ့သို့ဆီျဖင့္ပလုပ္က်င္းၿပီးမွသြားတိုက္တာသည္အေကာင္းဆုံးပါပဲ

ပလုပ္က်င္းၿပီးရင္ေတာ့ေရေႏြးေႏြးေလးျဖင့္ပါစပ္ကိုျပန္လည္ေဆးေၾကာေပးရင္ျဖင့္အေကာင္းဆုံးပါပဲခင္ဗ်ာ

ပလုတ္က်င္းဖို့အေကာင္းဆုံးဆီကေတာ့ျမန္မာနိုင္ငံမွာအလြယ္တကူဝယ္လို့ရတဲ့အုန္းဆီဘဲျဖစ္ပါတယ္

အုန္းဆီအျပင္သံလြင္ဆီ၊ႏွမ္းဆီေတြနဲ႔လည္းပလုတ္က်င္းလို့လည္းရပါတယ္

ပဲဆီ ေနၾကာဆီ စားအုန္ဆီေတြနဲ႔ေတာ့ပလုတ္မက်င္းေစခ်င္ပါဘူးခင္ဗ်ာ

ကၽြန္ေတာ့္၏မိတ္ေဆြမ်ားအေနျဖင့္ဆီျဖင့္ပလုပ္က်င္းတာကိုေန႔စဥ္မလုပ္နိုင္ရင္ေတာင္မွတစ္ပတ္ကို(၂)ခါ(၃)ခါေလာက္လုပ္ေပးသင့္တယ္ဟုအႀကံေပးလိုပါတယ္

ယခုအခါဆီနဲ႔ပလုပ္က်င္းၿပီးခံတြင္းသန္႔ရွင္းေအာင္ျပဳလုပ္ကာက်န္းမာေနထိုင္တဲ့နည္းကိုနိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအထူးသျဖင့္ထိုင္နိုင္ငံမွာလက္ခံက်င့္သုံးေနတာကိုသိရွိရပါတယ္ခင္ဗ်ာ

ကၽြန္ေတာ့္၏မိတ္ေဆြမ်ားအေနျဖင့္ခံတြင္းမသန္႔ေလက်န္းမာေရးထူေလဆိုတာကိုသတိျပဳၿပီးခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံး၏က်န္းမာေရးအတြက္ခံတြင္းကိုသန္႔ရွင္ေအာင္ထားၿပီး

က်န္ရွိေနေသာ အခ်ိန္ခဏေလးကိုက်န္းမာစြာျဖင့္ရွင္းသန္းေနထိုင္ၾကရေအာင္ပါခင္ဗ်ာ

ေဒါက္တာလွဝင္းေအာင္(ခ)ဘစိုးဥ