ကိုယ့္ကိုယ္ကိုပိုလွလာေအာင္ျပုျပင္ေျပာင္းလဲဖို႕ လက္မေလွ်ာ့သင့္ဘူးဆိုတာျပေနတဲ့ဓာတ္ပံုမ်ား

ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္စားျပီးတဲ့အခါ အခြံကိုလႊင့္မပစ္လိုက္ပါနဲ႕။ ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္အခြံက အဖက္ဖက္ကေနအသံုးဝင္ျပီး ဘက္စံုသံုးလို႕ရလို႕ပါ။ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္အခြံကို ဒီလိုသံုးပါ။ (၁) ဝက္ျခံေပ်ာက္ဖို႕သံုးပါ ဝက္ျခံျဖစ္လို႕နီျမန္းျပီးေရာင္ေနတဲ့ေနရာမွာ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားကိုျခစ္ျပီး ကပ္ထားေပးလိုက္ရင္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ၾကာရင္ နီျမန္းေရာင္ရမ္းေနတဲ့ဝက္ျခံက အေရာင္ေလ်ာ့ျပီးသက္သာလာပါလိမ့္မယ္။ (၂) မ်က္လံုးတဝိုက္အေရးအေၾကာင္းေပ်ာက္ဖို႕သံုးပါ ငွက္ေပ်ာခြံကိုအဝိုင္းပံုေလးေတြလွီးျပီး မ်က္လံုးေအာက္နားေလးမွာကပ္ေပးရင္ မ်က္လံုးနားကအေရးအေၾကာင္းေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ (၃) လက္ဝတ္ရတာနာေတြအေရာင္တင္ဖို႕သံုးပါ လက္ဝတ္ရတနာေတြ၊ ေငြထည္ပစၥည္းေတြအေရာင္မွိန္လာတဲ့အခါ ငွက္ေပ်ာခြံအတြင္းသားေလးနဲ႕ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ရင္ ခ်က္ခ်င္းေတာက္ေျပာင္သြားပါလိမ့္မယ္။ (၄) အပင္စိုက္တဲ့အခါေျမျသဇာအျဖစ္သံုးပါ ငွက္ေပ်ာခြံကိုအပိုင္းေသးေသးေလးေတြျဖတ္ျပီး ေျမၾကီးထဲထည့္လိုက္တဲ့အခါ အပင္အတြက္လိုအပ္တဲ့အာဟာရေတြကို […]

လူတစ္ေယာက္ဟာ အမ်ားအျမင္မွာ လွပေနတယ္၊ၾကည့္ေကာင္းေနတယ္ဆိုတာ မိတ္ကပ္ေတြလိမ္းထားလို႕၊ တန္ဖိုးၾကီးအသံုးအေဆာင္ေတြဆင္ျမန္းထားလို႕လို႕ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အလွအပဆိုတာ အျပင္ပန္းအဆင္တန္္ဆာေတြထက္ ဒီအရာေတြေၾကာင့္သာ ပိုျပီးေတာက္ေျပာင္လာတာပါ။ (၁) တစ္ကိုယ္ရည္သန္႕ရွင္းမႈရွိျခင္း မိန္းကေလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေယာက်ာ္းေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႕ရွင္းမႈက အေရးၾကီးပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႕ရွင္းမႈရွိျပီး ခႏၶာကိုယ္နံ႕ဆိုးေတြကင္းစင္ေနျခင္းက လွပျခင္းပါပဲ။ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႕ရွင္းမႈရွိတဲ့သူက အလိုလိုၾကည့္ေကာင္းေနတာပါပဲ။ (၂) အေကာင္းျမင္တတ္တဲ့စိတ္ရွိျခင္း အဆိုးျမင္တတ္တဲ့စိတ္က ျပႆနာေတြကိုျဖစ္ေစျပီး  လူကိုလည္း စိတ္ကိုဖိစီးေစကာ ရုပ္ရည္ကိုလည္းမၾကည္မလင္၊မလန္းမဆန္းျဖစ္ေစပါတယ္။ အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိတဲ့အခါ စိတ္ကလည္းအျမဲၾကည္လင္ေနျပီး မ်က္နွာကအစ ၾကည္လင္လွပေနပါတယ္။ (၃) မုဒိတာပြားတတ္တဲ့စိတ္ရွိျခင္း […]

မ်က္နွာေပၚမွာ ဆားဝက္ျခံေတြရွိတာက အေတာ္ေလးစိတ္အေနွာက္အယွက္ျဖစ္စရာေကာင္းျပီး အလွလည္းပ်က္ပါတယ္။ ဆားဝက္ျခံေတြရွိေနရင္ သဘာဝအတိုင္းေနလို႕လည္း အဆင္မေျပသလို၊ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္လည္း အဆင္မေျပပါဘူး။ ဒီေတာ့ ဆားဝက္ျခံေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ဖို႕လိုပါတယ္။ ဒီေတာ့ တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္လုပ္ရံုနဲ႕ မ်က္နွာေပၚကဆားဝက္ျခံေတြကို အျပီးတိုင္ရွင္းလင္းနိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) သံပရို၊ပ်ားရည္၊သၾကား သံပရိုသီးကိုထက္ျခမ္းျခမ္းျပီး ပ်ားရည္အနည္းငယ္လူးပါ။ အဲ့ဒီအေပၚကေန သၾကားအနည္းငယ္ျဖူးျပီး ဆားဝက္ျခံေတြရွိတဲ့ေနရာမွာ ငါးမိနစ္ေလာက္ပြတ္တိုက္ေပးျပီး မ်က္နွာသစ္ေပးလိုက္ပါ။ တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ ဆားဝက္ျခံေတြ လံုးဝေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ (၂) သစ္ၾကမ္းပိုးမႈန္႕၊ဂ်ံဳမႈန္႕ သစ္ၾကမ္းပိုးမႈန္႕နဲ႕ဂ်ံဳမႈန္႕ကိုဆတူေရာျပီး ေရေနြးအနည္းငယ္နဲ႕ေရာျပီး အနွစ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။ […]