စိတ်ချမ်းသာအောင်နေနည်း

စိတ်ချမ်းသာအောင်နေနည်း

၁။ သူများပြောတိုင်းလိုက်ပြီးမခံစားနဲ့။

(ပိန်တယ်၊ဝတယ်၊ပုတယ်၊ရှည်တယ်၊ဖြူတယ်၊မဲတယ်၊နှိမ်တယ်၊ကဲ့ရဲ့တယ် စသည်ဖြင့်)

၂။ ပြီးခဲ့တဲ့ ဒေါသထွက်စရာတွေစိတ်မချမ်းသာစရာတွေ ပြန်မတွေးနဲ့။

၃။ မဖြစ်သေးတဲ့အကြောင်းအရာတွေကိုစိုးရိမ်သောကစိတ်နဲ့ ကြိုတွေးမနေပါနဲ့။

၄။ ကိုယ်ဝါသနာပါတဲ့အလုပ်ကိုစူးစူးစိုက်စိုက် လုပ်ကြည့်ပါ။

၅။ ကိုယ့်အကြောင်းကိုကိုယ့်ကွယ်ရာမှာ အတင်းပြောနေတဲ့အကြောင်းကိုယ်ပြန်ကြားတဲ့အခါ ခံစားမနေပါနဲ့။

(ကိုယ့်ကို ဒဲ့ပြောတာမှ မဟုတ်တာ၊ ကိုယ်လဲ တိုက်ရိုက်ကြားရတာ မဟုတ်ဘူး)

၆။ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့အရာတွေအတွက်နမြောတဲ့စိတ်နဲ့ ခဏခဏ ပြန်မစဉ်းပါနဲ့။

(ဘာမှပြန်မရတော့ဘူး ပြီးသွားပြီ၊ သင်ခန်းစာပဲယူပါ)

၇။ ကိုယ့်ချစ်သူကသစ္စာဖောက်သွားတဲ့ခါ ဝမ်းသာလိုက်ပါ

သူ့အကြောင်းကို စောစောစီးစီးသိလိုက်ရလို့……….

အသဲကွဲချင်လဲယာယီတော့ အသဲကွဲမစားနိုင်မသောက်နိုင်တစ်မှိုင်မှိုင်တစ်တွေတွေ လုပ်မနေနဲ့။

(ကမ္ဘာမှာ လူပေါင်း သန်း၇ထောင်ကျော်ရှိတယ်၊ ကိုယ်နဲ့ထိုက်တန်ရာတစ်ယောက်တော့ရတယ်၊ရောက်လာလိမ့်မယ်)

၈။ များများ ယူဖို့ထက်များများပေးနိုင်အောင် ကြိုးစား။

(သူများကို များများပေးနိုင်လေ စိတ်ချမ်းသာရလေပဲ)

၉။ ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလိုအပ်တာထက်ပိုပြီးဂရုမစိုက်မိစေနဲ့။

၁၀။ ကိုယ့်မှာ ရှိသလောက်နဲ့ပဲရောင့်ရဲတင်းတိမ်နိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။

(ကိုယ်လုပ်နိုင်စွမ်းရှိသလောက်ပဲ မျှော်လင့်ပါ)

အရှင်လက္ခဏ(အင်းပါ)။

စိတ္ခ်မ္းသာ​ေအာင္​ေနနည္း

၁။ သူမ်ား​ေျပာတိုင္းလိုက္ၿပီးမခံစားနဲ႔။

(ပိန္တယ္၊ဝတယ္၊ပုတယ္၊ရွည္တယ္၊ျဖဴတယ္၊မဲတယ္၊ႏွိမ္တယ္၊ကဲ့ရဲ႕တယ္ စသည္ျဖင့္)

၂။ ၿပီးခဲ့တဲ့ ​ေဒါသထြက္စရာ​ေတြစိတ္မခ်မ္းသာစရာ​ေတြ ျပန္မ​ေတြးနဲ႔။

၃။ မျဖစ္​ေသးတဲ့အ​ေၾကာင္းအရာ​ေတြကိုစိုးရိမ္​ေသာကစိတ္နဲ႔ ႀကိဳ​ေတြးမ​ေနပါနဲ႔။

၄။ ကိုယ္ဝါသနာပါတဲ့အလုပ္ကိုစူးစူးစိုက္စိုက္ လုပ္ၾကည့္ပါ။

၅။ ကိုယ့္အ​ေၾကာင္းကိုကိုယ့္ကြယ္ရာမွာ အတင္း​ေျပာ​ေနတဲ့အ​ေၾကာင္းကိုယ္ျပန္ၾကားတဲ့အခါ ခံစားမ​ေနပါနဲ႔။

(ကိုယ့္ကို ဒဲ့​ေျပာတာမွ မဟုတ္တာ၊ ကိုယ္လဲ တိုက္႐ိုက္ၾကားရတာ မဟုတ္ဘူး)

၆။ ဆုံးရႈံးသြားတဲ့အရာ​ေတြအတြက္န​ေျမာတဲ့စိတ္နဲ႔ ခဏခဏ ျပန္မစဥ္းပါနဲ႔။

(ဘာမွျပန္မရ​ေတာ့ဘူး ၿပီးသြားၿပီ၊ သင္ခန္းစာပဲယူပါ)

၇။ ကိုယ့္ခ်စ္သူကသစၥာ​ေဖာက္သြားတဲ့ခါ ဝမ္းသာလိုက္ပါ

သူ႔အ​ေၾကာင္းကို ​ေစာ​ေစာစီးစီးသိလိုက္ရလို႔……….

အသဲကြဲခ်င္လဲယာယီ​ေတာ့ အသဲကြဲမစားႏိုင္မ​ေသာက္ႏိုင္တစ္မႈိင္မႈိင္တစ္​ေတြ​ေတြ လုပ္မ​ေနနဲ႔။

(ကမာၻမွာ လူ​ေပါင္း သန္း၇​ေထာင္​ေက်ာ္ရွိတယ္၊ ကိုယ္နဲ႔ထိုက္တန္ရာတစ္​ေယာက္​ေတာ့ရတယ္၊​ေရာက္လာလိမ့္မယ္)

၈။ မ်ားမ်ား ယူဖို႔ထက္မ်ားမ်ား​ေပးႏိုင္​ေအာင္ ႀကိဳးစား။

(သူမ်ားကို မ်ားမ်ား​ေပးႏိုင္​ေလ စိတ္ခ်မ္းသာရ​ေလပဲ)

၉။ ပတ္ဝန္းက်င္ကိုလိုအပ္တာထက္ပိုၿပီးဂ႐ုမစိုက္မိ​ေစနဲ႔။

၁၀။ ကိုယ့္မွာ ရွိသ​ေလာက္နဲ႔ပဲ​ေရာင့္ရဲတင္းတိမ္ႏိုင္​ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

(ကိုယ္လုပ္ႏိုင္စြမ္းရွိသ​ေလာက္ပဲ ​ေမွ်ာ္လင့္ပါ)

အရွင္လကၡဏ(အင္းပါ)။