14

စာဖတ္သူေတြထဲမွာ ေန႕စဉ္ဖုန္းမသံုးတဲ့သူမရွိဘူးလို႕ထင္ပါတယ္။ ေန႕တိုင္းဖုန္းသံုးၾကတဲ့အခါ တစ္ေန႕ကိုတစ္ၾကိမ္မက ဖုန္းအားသြင္းတတ္ၾကပါတယ္။ ဖုန္းအားသြင္းတာနဲ႕ပတ္သက္လို႕ လူတိုင္းလိုလိုလုပ္တတ္ၾကတဲ့ အမွားအယြင္းေလးေတြကို သတိထားဆင္ျခင္နိုင္ဖို႕ ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ဖုန္းအားသြြင္းၾကိုးကို ပလပ္ေပါက္မွာ အျမဲတပ္ထားျခင္းက အခန္းတြင္းစိုထိုင္းဆနဲ႕ဓာတ္ျပုျပီး မီးေလာင္ျခင္းကိုျဖစ္ေစနိုင္လုိ႕ ဖုန္းအားသြင္းျပီးတိုင္း အားသြင္းၾကိုးကိုျဖုတ္ထားပါ။ ဖုန္းအားကို ၁၀၀ ျပည့္တဲ့အထိသြင္းထားတာက အားကုန္ဖို႕ပိုလြယ္ေစတာေၾကာင့္ ဖုန္းအားသြင္းတဲ့အခါ ၉၈ ေလာက္ျဖစ္ရင္ ျဖုတ္ထားလိုက္ပါ။ ဖုန္းအားကုန္ျပီးပိတ္သြားတဲ့အထိသံုးျခင္း၊ ဖုန္းအား ၁၀ ေအာက္ေရာက္မွအားသြင္းျခင္းက ဖုန္းဘကၳရီကိုလြယ္လြယ္ပ်က္ေစပါတယ္။ ဖုန္းအား ၂၀ေအာက္ေရာက္တာနဲ႕ အားျပန္သြင္းတာက ဖုန္းဘကၳရီသက္တမ္းကို ပိုၾကာရွည္ေစပါတယ္။ ဖုန္းကိုတစ္ညလံုးအားသြင္းထားတာက ဖုန္းဘကၳရီျမန္ျမန္ပ်က္ေအာင္ လုပ္ေနသလိုပါပဲ။ ဖုန္းအားသြင္းထားတုန္း ဖုန္းသံုးတာက ဘကၳရီေပါက္ကြဲျခင္းကိုေတာင္ ျဖစ္ေစနိုင္လို႕ လံုးဝမလုပ္သင့္ပါဘူး။ ဖုန္းအား ၂၀ အထက္ရွိေနတဲ့အခါ ဖုန္းအားသြင္းတာကလည္း ဖုန္းကိုျမန္ျမန္ပ်က္ေစနိုင္ပါတယ္။ ၂၀ ေအာက္ေရာက္မွ ဖုန္းအားသြင္းတာက အသင့္ေတာ္ဆံုးပါ။ မူလ အားသြင္းၾကိုးမဟုတ္ဘဲ ေတြ႕ကရာအားသြင္းၾကိုးေတြနဲ႕သြင္းတာကလည္း … Read more

ကေလးေတြမ်ားတဲ့မိသားစုေတြမွာ အေဖ၊အေမေတြက မအားလပ္တဲ့အခါ ကေလးအၾကီးက အငယ္ေလးေတြကိုထိန္းရပါတယ္။ ဒီလိုထိန္းခိုင္းတာက ကေလးအငယ္ေလးေတြအတြက္လည္း စိတ္မခ်ရသလို၊ ကေလးအၾကီးအတြက္လည္း မေကာင္းပါဘူး။ စိတ္ပညာရွင္ေတြက မိဘေတြအေနနဲ႕ ကေလးအၾကီးေတြကို အငယ္ေလးေတြထိန္းဖို႕ မခိုင္းသင့္ဘူးလို႕အၾကံျပုခဲ့ပါတယ္။ (၁) သူတို႕ဟာလည္း ကေလးေတြျဖစ္ေနလို႕ ေမာင္နွမထဲမွာအၾကီးေတြျဖစ္ေနေပမယ့္ သူတို႕ေလးေတြဟာ ကေလးေတြျဖစ္ေနတုန္းပါပဲ။ ကေလးဆိုေတာ့ ကေလးသဘာဝအရ ေဆာ့ခ်င္မယ္၊ ကစားခ်င္မယ္၊ ကေလးပီပီလြတ္လြတ္လပ္လပ္ေနခ်င္တယ္။ ဒီလိုမေနရဘဲ ကေလးထိန္းျပီး အိမ္ထဲမွာေနေနရတဲ့အခါ သူတို႕စိတ္ထဲမွာ မေက်မနပ္ျဖစ္လာနိုင္ျပီး အငယ္ေလးေတြအေပၚမွာေရာ၊ မိဘေတြအေပၚမွာေရာ မေက်မနပ္ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။ (၂) အၾကီးေလးေတြစိတ္ထဲမွာအငယ္ေတြကိုမုန္းသြားေစနိုင္လို႕ အငယ္ေလးေတြကိုထိိန္းရျပီး သူတုိ႕စိတ္ၾကိုက္မေနရတဲ့အခါ ဒါေတြအားလံုးအငယ္ေတြရွိလာလို႕၊ အငယ္ေလးေတြေမြးလာလို႕ျဖစ္ရတာ၊ ဒါေတြအားလံုးအငယ္ေတြေၾကာင့္လို႕ ထင္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီစိတ္က စြဲလာျပီး ၾကီးလာတဲ့အထိ အငယ္ေလးေတြအေပၚ မေကာင္းျမင္တဲ့စိတ္ကလႊမ္းမိုးသြားနိုင္ပါတယ္။ (၃) ကေလးထိန္းတာဟာ ကေလးေတြအလုပ္မဟုတ္ဘူး ကေလးေတြအတြက္ အသက္အရြယ္နဲ႕လိုက္ဖက္တဲ့အလုပ္ေလးေတြကို သင္ေပးလို႕၊ခိုင္းလို႕ရပါတယ္။ သူတို႕ကိုယ္တိုင္ရဲ႕ ေဝယ်ာဝစၥေတြလုပ္ခိုင္းတာ၊ … Read more

ေသြးတိုးေရာဂါက သင့္ကိုအခ်ိန္မေရြးေသဆံုးသြားေစတဲ့နိုင္တဲ့အထိဆိုးရြားတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္တာေၾကာင့္ ေသြးတိုးရွိတယ္ဆိုရင္ လံုးဝေပါ့ဆလို႕မရပါဘူး။ ေသြးတိုးရွိျပီလို႕ စသိတာနဲ႕ အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္အားလံုးကို ဆင္ျခင္ရပါတယ္။ မဟုတ္ရင္ ပိုပိုဆိုးလာျပီး အသက္အႏၱရာယ္ကိုပါ ထိခိုက္ေစပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္ဂရုစိုက္ေနတဲ့ၾကားက ရုတ္တရက္ေသြးတိုးလာတဲ့အခါ အေရးေပၚေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို သိထားရင္ သင့္ကိုအသက္အႏၱရာယ္ကေန ကယ္တင္နိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခ်ိန္ႏွစ္မိနစ္အတြင္း ေသြးတိုးက်ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးတစ္မ်ိဳးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါရေစ။ ရုတ္တရက္ေသြးတိုးလာတဲ့အခါ လက္ခလယ္ထိပ္ေလးကို ေဘာပင္ထိပ္ဖ်ားေလးနဲ႕နွစ္မိနစ္ေလာက္ဖိထားေပးလိုက္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း ေျခညိွဳးရဲ႕အေပၚဘက္ တစ္လက္မေလာက္အကြာမွာ ေဘာပင္ထိပ္ဖ်ားေလးနဲ႕နွစ္မိနစ္ေလာက္ဖိထားေပးလိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ေသြးတိုးေနတာခ်က္ခ်င္းက်သြားပါလိမ့္မယ္။ written by PP သွေးတိုးရောဂါက သင့်ကိုအချိန်မရွေးသေဆုံးသွားစေတဲ့နိုင်တဲ့အထိဆိုးရွားတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်တာကြောင့် သွေးတိုးရှိတယ်ဆိုရင် လုံးဝပေါ့ဆလို့မရပါဘူး။ သွေးတိုးရှိပြီလို့ စသိတာနဲ့ အစားအသောက်၊ အနေအထိုင်အားလုံးကို ဆင်ခြင်ရပါတယ်။ မဟုတ်ရင် ပိုပိုဆိုးလာပြီး အသက်အန္တရာယ်ကိုပါ ထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် … Read more