pp

လူတစ္ေယာက္ဟာ လွလွပပေနဖို႕အတြက္ ဘယ္ေတာ့မွ ေနာက္က်တယ္လို႕မရွိပါဘူး။ ျပီးေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုရုပ္ဆိုးတယ္လို႕ ျမင္ျပီး စိတ္ပ်က္ေနစရာလည္းမလိုပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္ နဂိုကထက္ပိုလွလာဖို႕အတြက္ ေျပာင္းလဲပစ္ခ်င္စိတ္ရွိဖို႕ပဲလိုပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို လွေအာင္ျပုျပင္ဖို႕အတြက္ ဘယ္ေတာ့မွလက္မေလွ်ာ့လိုက္သင့္ဘူးဆိုတာ အခုပံုေလးေတြက သက္ေသပါပဲ။ (၁) ဒီလိုေျပာင္းလဲဖို႕အတြက္ ျပုျပင္ခ်င္စိတ္ရွိဖို႕ပဲလိုတာပါ (၂) မိတ္ကပ္လိမ္းတတ္တာကလည္း လူတစ္ေယာက္ကိုအမ်ားၾကီးေျပာင္းလဲသြားေစတယ္ေနာ္ (၃) ဆံပင္ေကကလည္း လူကိုေတာ္ေတာ္ေလးေျပာင္းလဲေစတယ္ေနာ္ (၄) မိတ္ကပ္နဲ႕ဆံပင္အေျပာင္းအလဲက သင့္ကိုတျခားတစ္ေယာက္လိုျဖစ္သြားေစပါတယ္ (၅) တစ္ေယာက္တည္းလို႕ေတာင္မထင္ရဘူးေနာ္ (၆) ကိုယ့္ကို္ယ္ကိုလွေအာင္ေနဖို႕ ဘယ္ေတာ့မွေနာက္က်တယ္လို႕မရွိဘူးေနာ္ (၇) လံုးဝမတူေအာင္ […]

ၾကင္နာတတ္ျခင္းနဲ႕ ဉာဏ္ရည္ျမင့္ျခင္းဟာ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။ ကြ်မ္းက်င္ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ဆက္စပ္ေလ့လာမႈေတြအရ ၾကင္နာတတ္တဲ့သူေတြဟာ တျခားသူေတြထက္ ဉာဏ္ရည္ျမင့္တဲ့သူေတြျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာ သိခဲ့ရပါတယ္။ ဒီလိုသတ္မွတ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ …. (၁) ၾကင္နာတတ္တဲ့သူေတြက ဦးေနွာက္က်န္းမာေရးပိုေကာင္းတယ္ တစ္ဖက္အေပၚၾကင္နာတတ္တယ္ဆိုတာ တျခားသူေတြအေပၚ အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိမွျဖစ္တာပါ။ အေကာင္းျမင္စိတ္ရွိတဲ့သူေတြက တျခားသူေတြထက္ ဦးေနွာက္က်န္းမာေရးပိုေကာင္းတာေၾကာင့္ အာရံုစူးစိုက္မႈေကာင္းမြန္တယ္၊ ေတြေဝတာ၊ မျပတ္သားတာေတြ အျဖစ္နည္းတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပညာေရးမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အလုပ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ အေကာင္းဆံုးလုပ္နိုင္ၾကပါတယ္။ (၂) လူတစ္ဖက္သားကိုနားလည္ေပးတတ္တယ္ ၾကင္နာတတ္တဲ့စိတ္ရွိသူေတြက တစ္ဖက္သားရဲ႕ခံစားခ်က္ကိုနားလည္နိုင္စြမ္း ပိုျမင့္မားတယ္။ တစ္ဖက္သားရဲ႕ […]

ဒီေန႕ေခတ္လူငယ္ေတြဟာ အိမ္ေထာင္ျပုဖို႕၊ မိသားစုထူေထာင္ဖို႕ကို ဝန္ေလးၾကျပီး တစ္ေယာက္တည္းေနဖို႕ကိုပဲ ပုိျပီးေရြးခ်ယ္ၾကျပီး အိမ္ေထာင္ေစာေစာျပုဖို႕လည္း သိပ္ျပီးမစဉ္းစားၾကေတာ့တာကိုေတြ႕ရပါတယ္။ အခုေခတ္လူငယ္အမ်ားစု အိမ္ေထာင္ေစာေစာျပုဖို႕ ဝန္ေလးတတ္ၾကတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြက ဒါေတြေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ကုန္က်စရိတ္ေတြကၾကီးလြန္းတယ္ အခုေခတ္က ေနစရိတ္၊စားစရိတ္နဲ႕ တျခားေသာ ကုန္က်စရိတ္ေတြက ၾကီးလြန္းပါတယ္။ တစ္ေယာက္စာ လံုလံုေလာက္ေလာက္ရပ္တည္ဖို႕ေတာင္ မလြယ္ကူတဲ့ေခတ္ၾကီးမို႕ နွစ္ေယာက္ေပါင္းျပီး ဒုကၡမခံၾကတာပါ။ အိမ္ေထာင္ျပုလိုက္တဲ့အခါ ကုန္က်မယ့္ စရိတ္စကေတြမ်ားလြန္းတာေၾကာင့္ အိမ္ေထာင္ျပုဖို႕မစဉ္းစားေတာ့တာပါ။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ပိုင္ဝင္ေငြမရွိေသးတဲ့ အသက္အရြယ္မွာေပါ့။ (၂) အခုေခတ္အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားေတြလိုပဲအလုပ္မ်ားၾကတယ္ […]

ေက်ာက္ကပ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ကို ဒုကၡေပးနိုင္တဲ့အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဆီးအျဖစ္စြန္႕ထုတ္ဖို႕အတြက္ လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့ ကိုယ္တြင္းအဂၤါတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ကိုထိခိုက္ေစတဲ့ဓာတ္ေတြအမ်ားအျပားပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆင္ျခင္ျပီးစားသင့္တဲ့အစားအစာေတြကေတာ့ ဒါေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ေထာပတ္သီး ေထာပတ္သီးက အာဟာရၾကြယ္ဝတဲ့အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေပမယ့္ ပိုတက္စီယမ္ပါဝင္မႈပမာဏမ်ားလြန္းတာေၾကာင့္ ေတာ္ရံုသင့္ရံုမဟုတ္ဘဲ အလြန္အကြ်ံစားလိုက္ရင္ ေက်ာက္ကပ္ကိုထိခိုက္ေစတဲ့အျပင္ ၾကြက္သားနာက်င္ျခင္း၊ နွလံုးခုန္ျမန္ျခင္း စတာေတြကိုပါျဖစ္ေစပါတယ္။ (၂) အနီေရာင္အသား အနီေရာင္အသားမွာပါဝင္တဲ့ ပရိုတင္းဓာတ္က ေခ်ဖ်က္ဖို႕ခက္တာေၾကာင့္ အမ်ားအျပားစားလိုက္မယ္ဆိုရင္ ေက်ာက္ကပ္မွာေက်ာက္တည္ေစနိုင္ပါတယ္။ (၃) ဆား ဆားပါဝင္မႈမ်ားတဲ့ သေရစာေတြ၊ အသင့္စားအစားအစာေတြက ေက်ာက္ကပ္မွာေက်ာက္တည္ေစပါတယ္။ ေအးခဲထားတဲ့ပီဇာ၊ အရသာမႈန္႕နဲ႕ […]

အေရးၾကီးကိစၥေတြရွိလာမွ အခက္အခဲျပႆနာေလးေတြရွိလာလို႕ ဒုကၡျဖစ္ေနတာမ်ိဳး၊ ခ်ိန္းထားတာေနာက္က်ေနပါတယ္ဆိုမွ ေခါင္းေတြအရမ္းကိုက္ေနလို႕ အဆင္မေျပျဖစ္ေနတာမ်ိဳး၊ အလုပ္မွာအစည္းအေဝးရွိတဲ့ေန႕မွ စိတ္တိုလြယ္ေနတာမ်ိဳးေတြဟာ ေန႕စဉ္ဘဝမွာျဖစ္တတ္တဲ့ အရာေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနေတြြနဲ႕ၾကံုလာရင္ အလြယ္တကူေျဖရွင္းနိုင္ဖို႕ အားလံုးအတြက္ေသခ်ာေပါက္အသံုးဝင္မယ့္ ျဖတ္လမ္းနည္းတခ်ိဳ႕ကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေခါင္းေတြမခံမရပ္နိုင္ေအာင္ ကိုက္ေနျပီး ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆးလည္းအလြယ္တကူမရနိုင္ဘူးဆိုရင္ ေျခမနွစ္ေခ်ာင္းကို နွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။ (၂) စိတ္ေတြအရမ္းလႈပ္ရွားျပီး နွလံုးခုန္ျမန္ေနတယ္ဆိုရင္ မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ လက္မကိုေလနဲ႕မႈတ္ေပးလိုက္ပါ။ (၃) ဘာလုပ္လုပ္စိတ္မပါလက္မပါျဖစ္ေနတယ္၊ အေၾကာင္းရင္းမရွိဘဲ စိတ္ညစ္ေနတယ္ဆိုရင္ စိတ္ျပန္ၾကည္လာဖို႕ ခဲတံကိုပါးစပ္မွာကိုက္ထားေပးလိုက္ပါ။ (၄) နွာေခါင္းေသြယိုတာရပ္ဖို႕ အေပၚသြားဖံုးကို မိနစ္အနည္းငယ္ေလာက္ […]

မိန္းကေလးပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေယာက်ာ္းေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုသပ္ရပ္ၾကည့္ေကာင္းေနဖို႕ အျမဲဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။ ရုပ္ရည္က ပထမဦးစားေပးမဟုတ္ေပမယ့္ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႕ရွင္းေရးကိုေတာ့ လူတိုင္းဦးစားေပးသင့္တယ္မဟုတ္ဘူးလား။ ဒါေၾကာင့္ တံေတာင္ဆစ္နဲ႕ ဒူးေနရာေတြမွာညိုမည္းေနတာေတြကို ဖယ္ရွားဖုိ႕ လြယ္ကူတဲ့နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) သခြားသီး သခြားသီးကိုအကြင္းေလးေတြလွီးျပီး တံေတာင္ဆစ္နဲ႕ ဒူးေနရာကို ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ ျပီးရင္ ေရေအးနဲ႕ေရျပန္ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ေန႕တိုင္းမပ်က္မကြက္လုပ္ေပးရင္ တစ္လေလာက္အတြင္း ဒူးနဲ႕တံေတာင္ဆစ္ေတြမည္းေနတာကို ျပန္ျဖူလာေစပါလိမ့္မယ္။ (၂) သံပရိုသီးနဲ႕မုန္႕ဖုတ္ဆိုဒါ သံပရိုသီးကိုထက္ျခမ္းျခမ္းျပီး မုန္႕ဖုတ္ဆိုဒါကိုအေပၚကျဖူးကာ တံေတာင္ဆစ္နဲ႕ဒူးကိုပြတ္ေပးပါ။ ေန႕စဉ္ တစ္ေန႕တစ္ၾကိမ္လုပ္ေပးသြားရင္ […]

ကြ်န္မတို႕ဟာ တခါတရံ အေၾကာင္းျပခ်က္မရွိဘဲ စိတ္ဓာတ္က်၊ စိတ္ညစ္ေနတတ္ပါတယ္။ အလုပ္မွာ ထိုက္သေလာက္ေအာင္ျမင္ေပမယ့္ မေပ်ာ္မရႊင္ျဖစ္ေနတာမ်ိဳး၊ အျပင္ပန္းက အဆင္ေျပသလိုျဖစ္ေနေပမယ့္ တကယ္တမ္းစိတ္ထဲမွာ အဆင္မေျပျဖစ္ေနတာမ်ိဳး စတဲ့အေျခအေနေတြ ၾကံဳေတြ႕ေနရတယ္ဆိုတာ ဒီအခ်က္ေတြေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ကိုယ့္ကို္ကိုေဝဖန္ျခင္း ၊ တျခားသူေတြကို ေဝဖန္ျခင္း ကိုယ့္ရဲ႕ရုပ္ရည္သြင္ျပင္၊ ကိုယ့္ပိုင္ဆိုင္မႈနဲ႕ပတ္သက္လို႕ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုေဝဖန္ေနတာမ်ိဳး၊ သူမ်ားေတြရဲ႕အားနည္းခ်က္၊ ျပစ္ခ်က္ေတြရွာျပီး လိုက္ေဝဖန္ေနတာမ်ိဳးေတြကို လံုးဝမလုပ္ဘဲ ရပ္တန္႕လိုက္ရင္ ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိ စိတ္ညစ္ေန၊ စိတ္ဓာတ္က်ေနတာေတြ ကြယ္ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။ (၂) ကိုယ္လုပ္ခဲ့တဲ့အရာေတြကို အျပစ္ရွိတယ္လို႕ […]

မ်က္နွာေပၚမွာ ဆားဝက္ျခံေတြရွိတာက အေတာ္ေလးစိတ္အေနွာက္အယွက္ျဖစ္စရာေကာင္းျပီး အလွလည္းပ်က္ပါတယ္။ ဆားဝက္ျခံေတြရွိေနရင္ သဘာဝအတိုင္းေနလို႕လည္း အဆင္မေျပသလို၊ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္လည္း အဆင္မေျပပါဘူး။ ဒီေတာ့ ဆားဝက္ျခံေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ဖို႕လိုပါတယ္။ ဒီေတာ့ တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္လုပ္ရံုနဲ႕ မ်က္နွာေပၚကဆားဝက္ျခံေတြကို အျပီးတိုင္ရွင္းလင္းနိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) သံပရို၊ပ်ားရည္၊သၾကား သံပရိုသီးကိုထက္ျခမ္းျခမ္းျပီး ပ်ားရည္အနည္းငယ္လူးပါ။ အဲ့ဒီအေပၚကေန သၾကားအနည္းငယ္ျဖူးျပီး ဆားဝက္ျခံေတြရွိတဲ့ေနရာမွာ ငါးမိနစ္ေလာက္ပြတ္တိုက္ေပးျပီး မ်က္နွာသစ္ေပးလိုက္ပါ။ တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ ဆားဝက္ျခံေတြ လံုးဝေပ်ာက္ကင္းသြားပါလိမ့္မယ္။ (၂) သစ္ၾကမ္းပိုးမႈန္႕၊ဂ်ံဳမႈန္႕ သစ္ၾကမ္းပိုးမႈန္႕နဲ႕ဂ်ံဳမႈန္႕ကိုဆတူေရာျပီး ေရေနြးအနည္းငယ္နဲ႕ေရာျပီး အနွစ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။ […]

ညအိပ္ခါနီးေခါင္းေလွ်ာ္ျပီး ဆံပင္ေရမေျခာက္ဘဲ ေရစိုၾကီးနဲ႕အိပ္ရာဝင္တာက က်န္းမာေရးနဲ႕အလွအပအတြက္ လံုးဝမေကာင္းပါဘူး ။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ပါ။ ဆံပင္ေရစိုၾကီးနဲ႕ ဘာလို႕အိပ္ရာမဝင္သင့္လဲဆိုေတာ့ ဒီလို ဆိုးက်ိဳးေတြေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ဦးေရျပားကိုထိခိုက္ေစျခင္း ဆံပင္ေရစိုၾကီးနဲ႕အိပ္ရာဝင္လိုက္တဲ့အခါ ဦးေခါင္းရဲ႕အပူခ်ိန္နဲ႕ေပါင္းစပ္ျပီး ဘက္တီးရီးယားေတြေပါက္ဖြားနိုင္ျပီး ဦးေရျပားယားယံျခင္း၊ အနံ႕အသက္ဆိုးေတြထြက္ျခင္းကိုျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ ၾကာလာတဲ့အခါ ဦးေရျပားမွာ အနာေတြျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။ (၂) ဆံပင္ေတြကိုေျခာက္ေသြ႕က်ိဳးေၾကေစျခင္း ဆံပင္သားေတြက ေရစိုေနခ်ိန္မွာ ပိုျပီး ပ်က္စီးလြယ္ပါတယ္။ ဆံပင္မေျခာက္ဘဲ အိပ္ရာဝင္လိုက္တဲ့အခါ ဆံသားေတြကို ဖိေခ်လိုက္သလိုျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ဆံပင္ေတြကို ေျခာက္ေသြ႕က်ိဳးေၾကေစျပီး ဆံပင္ေတြဖြာေစပါတယ္။ […]

အိမ္တစ္အိမ္မွာ ထူးဆန္းတာေတြျဖစ္ေနျပီဆိုရင္ အဲ့လိုျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္းက အဲ့ဒီအိမ္မွာ ပရေလာကသားေတြရွိေနတာေၾကာင့္ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ သရဲ၊တေစၦဆိုတာ တကယ္ရွိတယ္လို႕လက္ခံဖို႕ခက္ေပမယ့္ မရွိဘူးလို႕လည္း ျငင္းဖို႕ခက္ပါတယ္။တကယ္လို႕ သင့္ရဲ႕အိမ္မွာ ပရေလာကသားေတြရွိေနခဲ့တယ္ဆိုရင္ အခုေဖာ္ျပမယ့္လကၡဏာေတြကို ၾကံဳရပါလိမ့္မယ္။ (၁) အပူခ်ိန္ရုတ္တရက္ေျပာင္းလဲျခင္း အိမ္အတြင္းမွာ ရုတ္တရက္အပူခ်ိန္ပိုျမင့္သြားတာမ်ိဳး၊ ကိုယ္ရွိေနတဲ့ေနရာမွာ ရုတ္တရက္ၾကီးေအးသြားတာမ်ိဳးေတြ ၾကံုရတာဟာ ကိုယ့္အနားမွာ ပရေလာကသားေတြရွိေနျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) အီလက္ထေရာနစ္ပစၥည္းေတြ အေၾကာင္းရင္းမရွိပ်က္ျခင္း သူတို႕ေတြ အိမ္ထဲရွိတဲ့အခါ လွ်ပ္စစ္မီးသီးေတြမွိတ္တုတ္မွိတ္တုတ္ျဖစ္တာမ်ိုး၊ တီဗြီ၊ ကြန္ပ်ူတာ စတဲ့ပစၥည္းေတြ ရုတ္တရက္ သံုးမရျဖစ္သြားတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ […]