အလုပ္ေတြကိုမနားမေနလုပ္ေနျခင္းက သင့္ကိုေအာင္ျမင္မႈနဲ႕ပိုေဝးသြားေစပါတယ္

March 2, 2020 yoon waddy 0

အလုပ္ၾကိုးစားတိုင္းလည္း မေအာင္ျမင္ဘူးဆိုတာ လူတိုင္းသိျပီးသားပါ။ ကိုယ္က မနားမေနၾကိုးစားေပမယ့္ ကိုယ့္ေလာက္မၾကိုးစားဘူးလို႕ ထင္ရတဲ့သူေတြက ပိုျပီးေအာင္ျမင္သြားၾကတာမ်ိဳးေတြ ၾကံဳရရင္ ဘာလို႕လဲဆိုတဲ့အေတြးဝင္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့  အလုပ္တစ္မ်ိဳးတည္း မနားမေနလုပ္ေနတာထက္ နားခ်ိန္တန္္နားဖို႕၊ မိသားစုနဲ႕ခ်စ္တဲ့သူေတြကိုလည္း အခ်ိန္ေပးဖို႕၊ စသျဖင့္ အရာအားလံုးကို မွ်တေအာင္ေနတတ္ဖို႕လိုပါတယ္။ တျခားအရာေတြကိုအခ်ိန္မေပးဘဲ အလုပ္ေတြအရမ္းၾကိုးစားျပီး အခ်ိန္ျပည့္အလုပ္မွအလုပ္ျဖစ္ေနတာက ဒီလိုဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ ျငီးေငြ႕လာေစတယ္ အလုပ္ေတြကို […]

အလိမ္မခံရဖို႕အတြက္ လူတိုင္းသိထားသင့္တဲ့လူလိမ္ေတြရဲ႕အျပဳအမူမ်ား

March 2, 2020 yoon waddy 0

လူလိမ္ေတြဆိုတာ ေခါင္းမွာဂ်ိုမပါတာမို႕ အျပင္ပန္းၾကည့္ရံုနဲ႕မသိနိုင္ပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္က ကိုယ့္အေပၚရိုးရိုးသားသားဆက္ဆံေနတာလား၊ လိမ္ေနတာလား၊ ကိုယ့္ကိုလိမ္ဖို႕ၾကံစည္ေနတာလားဆိုတာကို ကိုယ့္ဘက္ကအျမဲသတိရွိေနမွာ ကိုယ္ကအလိမ္မခံရမွာပါ။ ဒီေတာ့ အလိမ္ခံရတဲ့အျဖစ္ေတြကို ေရွာင္ရွားနိုင္ဖို႕ လူလိမ္ေတြရဲ႕လကၡဏာ၊ သူတို႕ေျပာေနက်စကားေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ငါမင္းကိုအမွန္အတိုင္းပဲေျပာမယ္ ဆိုတဲ့စကားကိုသံုးတတ္တယ္ စိတ္ပညာရွင္ေတြရဲ႕စစ္တမ္းေတြအရ လူတစ္ေယာက္က လိမ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ငါမင္းကိုအမွန္အတိုင္းပဲေျပာမယ္ ဆိုတဲ့ စကားလံုးနဲ႕ အစခ်ီတတ္ၾကတယ္ဆိုတာ သိခဲ့ၾကပါတယ္။ ျပီးေတာ့ […]

အခ်ိန္တိုင္းေပါ့ပါးလန္းဆန္း က်န္းမာေနဖို႕ ခႏၶာကိုယ္အဆိပ္ထုတ္နည္းမ်ား

March 2, 2020 yoon waddy 0

အစားအေသာက္ေတြကသန္႕ရွင္းမႈအားနည္း၊ ေလကအစမသန္႕ေတာ့တဲ့ ဒီေန႕ေခတ္ၾကီးထဲမွာ ခႏၶာကိုယ္ထဲကိုအဆိပ္အေတာက္ေတြ ေန႕စဉ္ဝင္ေရာက္ေနျပီး အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါ အဆိပ္အေတာက္ေတြစုလာကာ ေရာဂါေတြျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရက္ေတြအၾကာၾကီး ကိုယ္ေနခ်င္သလိုေန၊ စားခ်င္သလိုစားျပီးတဲ့အခါမွာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြရွင္းလင္းဖို႕အတြက္ ဒီအခ်က္ေလးေတြကို လုပ္ေပးပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ ေရမ်ားမ်ားေသာက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ထဲကအဆိပ္အေတာက္ေတြက ဆီးထဲကေနအျပင္ကိုထြက္သြားျပီး ေနရထိုင္ရတာေပါ့ပါးေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြမ်ားေနတယ္၊ ေနရထိုင္ရတာမလန္းဆန္းဘူး၊ […]

ဓာတုေဆးရည္ေတြမသံုးဘဲ တစ္အိမ္လံုးသန္႕ရွင္းသြားေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းမ်ား

March 2, 2020 yoon waddy 0

အိမ္အတြင္းမွာ သန္႕ရွင္းေရးလုပ္ဖို႕အတြက္ ဓာတုေဆးဝါးေတြနဲ႕မွသန္႕တယ္လို႕ မထင္ပါနဲ႕။ဓာတုေဆးဝါးေတြမပါဘဲ ရိုးရိုးသဘာဝနည္းလမ္းေတြသံုးျပီး ေရခ်ိဳးခန္္း၊ အိမ္သာနဲ႕ တစ္အိမ္လံုးကို သန္႕သြားေအာင္ လုပ္လို႕ရပါတယ္။ ေရခ်ိဳးခန္းေၾကြျပားေတြ လံုးဝသန္႕သြားဖို႕အတြက္ မုန္႕ဖုတ္ဆုိဒါ ဒါမွမဟုတ္ သံပရိုသီးပဲလိုပါတယ္။ သံပရိုရည္ ဒါမွမဟုတ္ မုန္႕ဖုန္ဆိုဒါကို ေရအနည္းငယ္နဲ႕ေရာျပီး အဲ့ဒီအႏွစ္ကို သြားပြတ္တံအေဟာင္းနဲ႕ယူကာ ေရခ်ိဳးခန္းထဲကေၾကြျပားေတြကို ပြတ္တိုက္ေပးလိုက္ရင္ ေၾကြျပားေတြေပၚမွာ စြဲေနတဲ့ […]

အလွအပနဲ႕ အိမ္မွာၾကံုရတဲ့ျပႆနာေတြအတြက္ ဘီယာရဲ႕အံ့မခန္းအစြမ္းသတၱိမ်ား

March 2, 2020 yoon waddy 0

ဘီယာဆိုရင္ ေသာက္စရာလို႕ပဲသိထားၾကေပမယ့္ တကယ္တမ္းမွာေတာ့ ဘီယာကို အသံုးျပဳနိုင္တဲ့ တျခားေသာနည္းလမ္းေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါေသးတယ္။ ဘီယာကို မၾကိုက္ဘူးဆိုရင္ေတာင္ ဒီနည္းေလးေတြေတာ့ ၾကိုက္ေလာက္တာမို႕ အခုပဲေဖာ္ျပလိုက္ပါျပီ။ ဆံပင္သန္ေစတယ္ ေခါင္းေလွ်ာ္တိုင္းမွာ ဘီယာနဲ႕ေလာင္းျပီး ဆံပင္ေပါင္းေပးရင္ ဆံပင္ကြ်တ္ရပ္ေစျပီး ဆံပင္အရင္းကေန အဖ်ားထိသန္စြမ္းေစပါတယ္။ ဆံပင္ကို ျမန္ျမန္ရွည္ေစပါတယ္။ အသားအေရေပၚက ဆဲလ္ေသေတြကိုဖယ္ရွားေပးတယ္ စေတာ္ဘယ္ရီသီးအနည္းငယ္ကို ဘီယာႏွစ္ဇြန္းနဲ႕ေရာျပီး […]

မိန္းကေလးတိုင္းသိထားဖို႕ ေရခဲတံုးေလးေတြရဲ႕ အလွအပအတြက္အသံုးဝင္ပံု(၅)မ်ိဳး

March 2, 2020 yoon waddy 0

ရာသီဥတုက တျဖည္းျဖည္းပူလာျပီဆိုေတာ့ ေန႕လည္ေန႕ခင္းမွာ အေအးေလးဘာေလးေဖ်ာ္ေသာက္ဖို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေရခဲေရ ေအးေအးေလးေသာက္ဖို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ေရခဲတံုးေလးေတြ အျမဲမျပတ္ခဲထားၾကရျပီေပါ့။ ေရခဲတံုးေလးေတြက အေအးေဖ်ာ္ေသာက္ဖို႕ပဲအသံုးဝင္တာမဟုတ္ဘူးေနာ္။ မိန္းကေလးေတြရဲ႕ အလွအပအတြက္လည္း ဒီလုိေလးေတြအသံုးဝင္ပါေသးတယ္။ အေရျပားေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းေစတယ္ ညအိပ္ခါနီးမ်က္နွာသစ္ျပီးတိုင္း ေရခဲတံုးေလးေတြကိုအဝတ္သန္႕သန္႕နဲ႕ထုပ္ျပီး ၃ မိနစ္ေလာက္မ်က္နွာအႏွံ႕ပြတ္တိုက္ေပးကာ လက္ေလးနဲ႕ဖြဖြေလးနွိပ္ေပးလိုက္ရင္ မ်က္နွာအေရျပားေသြးလွည့္ပတ္မႈေကာင္းမြန္ေစျပီး အေရးအေၾကာင္းေပ်ာက္ကာ အသားအေရပိုမိုေခ်ာေမြ႕လာေစပါတယ္။ အိပ္လို႕လည္းပိုေကာင္းေစပါတယ္။ ေခ်ြးေပါက္က်ယ္ေတြေပ်ာက္ေစတယ္ […]

လူတစ္ေယာက္စကားနည္းတိတ္ဆိတ္သြားရျခင္းရဲ႕ ေနာက္ကြယ္ကအေၾကာင္းရင္းမ်ား

March 2, 2020 yoon waddy 0

သင့္ပတ္ဝန္းက်င္မွာ စကားနည္းျပီး ေအးေဆးတိတ္ဆိတ္လြန္းတဲ့သူေလးေတြကို ေတြ႕ဖူးမယ္ထင္ပါတယ္။ လူအမ်ားစုက စကားနည္းျပီး တိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္ေနတတ္တဲ့သူေတြကို ေအးေဆးတယ္လို႕ပဲ ျမင္တတ္ၾကျပီး သူတို႕ေနာက္ကြယ္က အေၾကာင္းရင္းေတြကိုေတာ့ မေတြးမိတတ္ၾကပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ အရမ္းစကားနည္းျပီးတိတ္ဆိတ္ေနတာဟာ ဒီလိုအေၾကာင္းရင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႕စိတ္ထဲမွာအဆင္မေျပတာေတြမ်ားေနလို႕ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႕ေရာေရာေနွာေနွာမေနဘဲ စကားနည္းတဲ့သူေတြဟာ နဂိုဗီဇေၾကာင့္ဆိုတာထက္ သူတို႕စိတ္ထဲမွာ အဆင္မေျပတာေတြမ်ားေနလို႕ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ မိသားစုနဲ႕ပတ္သက္လို႕စိတ္ေသာကေရာက္ေနတာမ်ိဳး၊ သူတို႕ရဲ႕အခ်စ္ေရး […]

ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႕ သင့္ဦးေနွာက္ပ်က္စီးသြားေစနိုင္တဲ့ အက်င့္ဆိုးမ်ား

March 2, 2020 yoon waddy 0

ကြ်နု္ပ္တို႕ အသက္ရလာတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးခ်ို႕ယြင္းတတ္လာတာနဲ႕အမွ် ဦးေနွာက္မွတ္ဉာဏ္လည္း တျဖည္းျဖည္းယိုယြင္းလာတတ္ပါတယ္။ အခုေခတ္မွာဆိုရင္ အသက္ငယ္ရြယ္တဲ့ လူငယ္၊လူလတ္ပိုင္းေတြေတာင္မွ မွတ္ဉာဏ္သိပ္မေကာင္းေတာ့တာ၊ ေမ့တတ္တာ၊ အာရံုစူးစိုက္လို႕မရတာ စတဲ့ျပႆနာေတြ ၾကံုေနၾကရပါတယ္။ ဒါဟာ ဦးေနွာက္က်န္းမာေရးမေကာင္းလို႕ျဖစ္တာပါ။ ဒီေတာ့ အားလံုးပဲ တတ္နိုင္သေလာက္ဆင္ျခင္နိုင္ဖို႕ဦးေနွာက္ကို ခ်ို႕ယြင္းပ်က္စီးေစတဲ့ အမူအက်င့္ေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္ျခင္း ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းတဲ့အခါ ဦးေနွာက္က်န္းမာေအာင္ေထာက္ပံ့ေပးတဲ့ […]

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈရွိသူေတြ ဘယ္ေတာ့မွမလုပ္တဲ့အမူအက်င့္(၅)မ်ိဳး

March 2, 2020 yoon waddy 0

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈရွိတဲ့သူေတြကိုၾကည့္လိုက္ရင္ လူအမ်ားၾကားမွာထင္းထြက္ေနျပီး၊သူတို႕ဟာ အရာအားလံုးကို ေအာင္ျမင္ေအာင္လုပ္နိုင္တယ္လို႕ထင္ရပါတယ္။ တကယ္လည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈရွိတဲ့သူေတြက ဘဝမွာ ပိုေအာင္ျမင္ၾကျပီး အမ်ားရဲ႕အားက်ျခင္းကို ခံရပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ္လည္း အမ်ားကအားက်ရတဲ့သူ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈအျပည့္ရွိတဲ့သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္ေအာင္ ဒီအမူအက်င့္ေလးေတြကို ေရွာင္ရွားလိုက္ရေအာင္။ သူမ်ားအျမင္ကိုေခါင္းထဲထည့္လြန္းျခင္း လူဆိုတာ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႕ေနရတာမို႕ ပတ္ဝန္းက်င္ကိုလံုးဝဂရုမစိုက္ဘဲေနလို႕ေတာ့မရပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္တစ္ခုခုမလုပ္ခင္မွာ သူမ်ားေတြငါ့ကိုဘယ္လိုျမင္ၾကမလဲဆိုျပီး အရင္စဉ္းစားဖို႕ေတာ့ […]