ချစ်ခြင်း..မုန်းခြင်းကြောင့်..သောကတို့မှ ကင်းဝေးစေတဲ့နည်း..

March 17, 2020 Tameelay 0

လူတွေမှာ ချစ်ခြင်းမုန်းခြင်း ဆိုတာ ရှိတယ်။ ချစ်ရင် ချစ်မယ်၊မချစ်ရင် မုန်းမယ်။ ချစ်ခြင်း မုန်းခြင်း ဆိုတာ အစွန်းနှစ်ခုပဲ။ စိတ်ဓာတ်မှာ balance မဖြစ်လို့ အစွန်းနှစ်ဖက်ထွက်နေတဲ့ စိတ်ဓာတ်။ အဲဒီ အစွန်းထွက်နေတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကလွတ် မြောက် ချင်လို့ရှိရင် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတော့ ဥပေက္ခာ ပွားရမယ်တဲ့။ ဥပေက္ခာဆိုတာ […]

ေကာ္ဖီတစ္ေန႕တစ္ခြက္ပံုမွန္ေသာက္ေပးျခင္းက အဆီက်ေစေၾကာင္းေတြ႕ရွိ

March 17, 2020 yoon waddy 0

သဘာဝေကာ္ဖီမႈန္႕စစ္စစ္ကို တစ္ေန႕တစ္ခြက္ေဖ်ာ္ေသာက္ေပးျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းျပီး အသက္ပိုရွည္ေစပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး၊ ခ်ရခက္တဲ့အဆီေတြကိုေတာင္က်ေစျပီး သဘာဝအတိုင္း ပိန္သြယ္သြားေစတယ္ဆိုတာ စစ္တမ္းေတြအရ သိခဲ့ရပါတယ္။ University of Nottingham မွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနတစ္ခုက သဘာဝေကာ္ဖီစစ္စစ္က ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ နွစ္ရွည္လမ်ားစုလာခဲ့တဲ့ အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးနိုင္တယ္ဆိုတာ သိခဲ့ၾကပါတယ္။ ဝမ္းဗိုက္အဆီေတြတင္မက လည္ပင္းနဲ႕ ေပါင္ေနရာက […]

ေခါင္းထဲမွာရႈပ္ေထြးေနတဲ့အေတြးေတြကိုရွင္းထုတ္ေပးနိုင္မယ့္ အေလ့အက်င့္ေကာင္းေလးမ်ား

March 17, 2020 yoon waddy 0

လူတစ္ေယာက္ ဘာဆိုဘာမွမလုပ္ခ်င္၊ မေျပာခ်င္၊ ဘယ္သူမွလည္းမေတြ႕ခ်င္ေလာက္ေအာင္ စိတ္ရႈပ္ေခါင္းရႈပ္သြားတဲ့အခ်ိန္ေတြဆိုတာ တခါတေလရွိတတ္ပါတယ္။ အဲ့လိုအခ်ိန္မွာ ေခါင္းထဲမွာရႈပ္ေထြးေနတဲ့အေတြးေတြကို ရွင္းသြားျပီး စိတ္ၾကည္လင္သြားေအာင္လုပ္နိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီနည္းလမ္းေလးေတြကေတာ့ … အိပ္ေရးဝဝအိပ္လိုက္ပါ အိပ္ေရးဝဝအိပ္လိုက္တဲ့အခါ ဦးေနွာက္ကအားျပည့္လန္းဆန္းသြားျပီး စိတ္ရႈပ္ေထြးေနတာေတြ ေလ်ာ့နည္းသြားပါလိမ့္မယ္။ အထူးသျဖင့္ ညဘက္ေတြမွာ အိပ္ခ်ိန္မွန္မွန္အိပ္နိုင္ေအာင္ၾကိုးစားၾကည့္ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈတစ္ခုခုလုပ္လိုက္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္က […]

အခ်ိန္မေပးနိုင္ေတာ့ဘူး၊မအားဘူးဆိုတာ သူသင့္အတြက္အခ်ိန္မေပးခ်င္ေတာ့လို႕ပါ

March 17, 2020 yoon waddy 0

ကိုယ္ခ်စ္ရတဲ့သူက အလုပ္မ်ားလို႕ဆိုတဲ့အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႕ ကိုယ့္ကိုပစ္ထားတယ္ဆိုရင္ ဘယ္သူမဆို ဝမ္းနည္းမိမွာပါပဲ။ ခ်စ္သူေတြမျဖစ္ခင္တုန္းက ကိုယ့္အတြက္အခ်ိန္ေတြရွိခဲ့သူ၊ ခ်စ္သူေတြစျဖစ္ကာစတုန္းက အလုပ္မအားလည္း ကိုယ့္ကိုသတိရတတ္တဲ့သူ၊ ခ်စ္သူသက္တမ္းနုစဉ္တုန္းက ကိုယ့္ကိုတကူူးတကအခ်ိန္ေပးခဲ့သူက အခုေတာ့ ကိုယ့္အတြက္အခ်ိန္မေပးနိုင္ေတာ့တဲ့အခါ သူတကယ္ပဲအလုပ္မ်ားေနတာလား၊ ငါ့ကိုမခ်စ္ေတာ့တာလားလို႕ ေတြးမိလာပါေတာ့တယ္။ တကယ္ခ်စ္တဲ့သူဟာ သူခ်စ္တဲ့သူစိတ္ခ်မ္းသာေစခ်င္တယ္၊ သူခ်စ္တဲ့သူေပ်ာ္ေအာင္ ဘယ္လိုထားရမလဲပဲစဉ္းစားတယ္၊ သူခ်စ္တဲ့သူထက္ တျခားအေပ်ာ္အပါးေတြကို ဦးစားမေပးဘူး၊ အလုပ္ေတြျပီးတာနဲ႕ […]

ဖြစ်ရာဘဝမှာ ပညာကြီးခြင်းရဲ့အကြောင်း

March 17, 2020 Tameelay 0

အခုခေတ်လည်း ခလေးပေါက်စလေးတွေ bright ဖြစ်တာရှိတယ်။ ပညာဆိုတာ ဒီဘဝမှာ သင်မှ နောက်ဘဝမှာ အရည်အချင်းက လိုက်လာမှာ။ တခြားဟာနဲ့ မတူဘူး။ ပညာကြီးမားအောင် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုရင် တော်တော်များများက ဖြစ်လေရာဘဝမှာ ပညာတတ်ဖို့ဆိုပြီး ပညာဖြစ်စေတတ်တဲ့ ဆိုပါစို့၊ ပညာဒါနဆိုပြီးတော့ သူများ ပညာသင်ဖို့ အခွင့်အလမ်းတွေ ဖန်တီးပေးတာတွေ၊ ဆီမီးလှူပြီးတော့ […]

မေ တ္တာ ဆိုတာ ပွား ရတာ..

March 17, 2020 Tameelay 0

မေတ္တသုတ်ကို နေ့စဉ်ရွတ်လို့ရှိရင် အန္တရာယ်တွေ ကင်းတယ်လို့ဒီမေတ္တာသုတ်မှာ ပြဆိုထားတဲ့စကား တစ်လုံးမှ မပါဘူး။ သို့သော် အများက ဒီအတိုင်းပဲ ယုံကြည်နေကြတယ်။ မိုးကုတ်ဆရာတော်ကြီးပြောတဲ့ စကားလုံးနဲ့ ပြောရ မယ်ဆိုရင်`တို့လူတွေက သောက်ဆေးကို လိမ်းဆေးလုပ်နေကြတယ် ´တဲ့။ သောက်ရမှာကို မသောက်ဘဲနဲ့ လိမ်းဆေးအဖြစ် အသုံးပြုနေလို့ရှိရင် အကျိုးသက်ရောက်မှု အား နည်းမယ်၊ […]

သူငယ္ခ်င္းေတြၾကားမွာအျမဲတမ္းေစာင့္ထိန္းသင့္တဲ့ က်င့္ဝတ္(၅)မ်ိဳး

March 17, 2020 yoon waddy 0

သူငယ္ခ်င္းလို႕နာမည္တပ္ရံုနဲ႕ လူတစ္ေယာက္အတြက္ တကယ့္သူငယ္ခ်င္းမျဖစ္နိုင္ေသးပါဘူး။ စစ္မွန္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ဖုိ႕အတြက္ လံုးဝမခ်ိဳးေဖာက္ရမယ့္ ေရႊေရာင္စည္းမ်ဉ္းေလးေတြ ရွိပါေသးတယ္။ အေကာင္းပဲၾကံဳၾကံဳ၊ အဆိုးပဲၾကံုၾကံုသစၥာမေဖာက္ရဘူး သူငယ္ခ်င္းေကာင္းတစ္ေယာက္ဆိုတာ ေကာင္းတာေတြၾကံဳရရင္လည္း ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းအေပၚႏွိမ့္ခ်ဆက္ဆံတာေတြမရွိဘူး။ ဆိုးတာေတြၾကံဳရလို႕လည္း စြန္႕ခြာမသြားပါဘူး။  အေကာင္း၊အဆိုး အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ သစၥာေဖာက္တဲ့သူဟာ သူငယ္ခ်င္းေကာင္းလံုးဝမဟုတ္ပါဘူး။ လူကိုခင္ရမယ္၊ ပစၥည္းဥစၥာ၊ရာထူး၊ နာမည္ေတြကိုခင္တာမဟုတ္ရဘူး စစ္မွန္တဲ့သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ လူကိုခင္တာျဖစ္တယ္။ ပစၥည္းဥစၥာ၊ […]

မ်က္နွာေလးကိုခ်က္ခ်င္းၾကည္ေတာက္သြားေစမယ့္ အိမ္တြင္းအဆိပ္ထုတ္ေပါင္းတင္နည္းမ်ား

March 17, 2020 yoon waddy 0

အျပင္ထြက္တာမ်ားတဲ့မိန္းကေလးေတြနဲ႕ မိတ္ကပ္အျမဲလိမ္းတဲ့သူေလးေတြရဲ႕မ်က္နွာအသားအေရက ဘယ္ေလာက္ပဲ skincare ေတြလုပ္လုပ္ ၾကာလာရင္ အသားအေရေပၚမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြစုေဝးလာပါတယ္။ အဲ့လိုမ်ိဳး အသားအေရေပၚမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြစုေဝးလာတဲ့အခါ အသားအေရကမၾကည္လင္ေတာ့ဘဲ ညစ္ႏြမ္းနြမ္းျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အဲ့လိုျဖစ္ေနတာေတြကို အိမ္မွာတင္ေပါင္းတင္ျပီးကုသနိုင္မယ့္ မ်က္နွာအဆိပ္ထုတ္သဘာဝေပါင္းတင္နည္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ပ်ားရည္၊အုန္းဆီ ေပါင္းတင္နည္း အုန္းဆီတစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္ဇြန္းတစ္ဝက္၊ ဂ်ံဳမႈန္႕နွစ္ဇြန္းတို႕ကိုေရာေမႊလိုက္ပါ။ မ်က္နွာသစ္ျပီး ရလာတဲ့အနွစ္ကိုမ်က္နွာအနွံ႕လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ […]

ေမးနွစ္ထပ္ေပ်ာက္ခ်င္သူေတြအတြက္ အလြယ္ကူဆံုးေလ့က်င့္ခန္းအဆင့္(၄)ဆင့္

March 17, 2020 yoon waddy 0

တခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေတြ ခႏၶာကိုယ္ကမဝေပမယ့္ မ်က္နွာေအာက္နားမွာ အဆီေတြစုျပီး ေမးႏွစ္ထပ္ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ေမးနွစ္ထပ္ျဖစ္ေနေတာ့ လည္တိုင္ရဲ႕အလွကမေပၚလြင္ေတာ့ဘဲ မဝေပမယ့္ ဝသလိုထင္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေမးနွစ္ထပ္ေပ်ာက္ေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့နည္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ နည္းလမ္း(၁) ေမးရိုးကို အေရွ႕တိုးလိုက္ အေနာက္ဆုတ္လိုက္ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းလုပ္ေပးပါ။ ၈ ၾကိမ္ကေန ၁၀ ၾကိမ္လုပ္ေပးပါ။ နည္းလမ္း(၂) ပံုမွာျပထားတဲ့အတိုင္း လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကိုေမးရိုးေအာက္မွာထားျပီး […]

သူမတူေအာင္ေခါင္းမာတတ္တဲ့ တနလၤာသား၊သမီးတို႕အေၾကာင္း

March 17, 2020 yoon waddy 0

လူတစ္ေယာက္ကိုေမြးဖြားလာတဲ့ေန႕ကိုၾကည့္ျပီး သူရဲ႕ အက်င့္စရိုက္နဲ႕ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး၊စိတ္ေနစိတ္ထားစတာေတြကို သတ္မွတ္လို႕ရပါတယ္။ နကၡတ္ပညာအရ တနလၤာေန႕မွာေမြးတဲ့သူေတြက ဘဝမွာကံေကာင္းတတ္တဲ့သူေတြျဖစ္တယ္လို႕ ဆိုျပီး အခုေဖာ္ျပမယ့္ အခ်က္ေလးေတြကိုလည္း ပိုင္ဆိုင္ထားပါတယ္။ စိတ္ခံစားလြယ္ျပီး နွလံုးသားနူးညံ့လြန္းေပမယ့္ အျပင္ပန္းၾကည့္ရင္ေတာ့မာေက်ာတဲ့ပံုစံမ်ိဳးရွိတတ္သူေတြပါ။ ျဖတ္ထိုးဉာဏ္ေကာင္းျပီး ျပႆနာတစ္ခုခုၾကံုလာရင္ ခ်က္ခ်င္းအေျဖထုတ္တတ္သူေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းထဲမွာ အျမဲတမ္းတစ္ခုခုကိုေတြးေနျပီး အဲ့ဒါကလည္း သူတို႕ဘဝတိုးတက္ၾကီးပြားေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာမ်ိဳးပါ။ အလုပ္နဲ႕ပတ္သက္ရင္ စြန္႕စားတတ္တဲ့သေဘာရွိျပီး […]